İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
88 kcal
Puan
3 / 100
Klasik daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
164 vs 88(-46.3%)
Puan Farkı
7 vs 3(-57.1%)
GENEL KAZANAN
Klasik
Daha yüksek enerji
Klasik
Puan lideri
Klasik
Besin öğesi dağılımı
20 - 31 (eşit: 14)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Klasik ve Alkollü Kahve İçecek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Klasik 164.0 kcal, Alkollü Kahve İçecek 88.0 kcal içerir. Fark 76.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Klasik | Alkollü Kahve İçecek | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | 22 µg | +1000.0% |
| Alfa Karoten | 2 µg | 0 µg | -100.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.01 mg | -50.0% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.01 mg | 0.06 mg | +500.0% |
| B6 Vitamini | 0.01 mg | 0 mg | -100.0% |
| Bakir | 0.03 mg | 0.01 mg | -66.7% |
| Besin folati | 5 µg | 2 µg | -60.0% |
| Beta Karoten | 13 µg | 0 µg | -100.0% |
| Beta kriptoksantin | 19 µg | 0 µg | -100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8.6 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | 0 µg | 0.1 µg | — |
| Demir | 0.06 mg | 0.02 mg | -66.7% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.5 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.03 mg | 0.07 mg | +133.3% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 164 kj | 88 kj | -46.3% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 20.2 g | 8.3 g | -58.9% |
| Folat DFE | 5 µg | 2 µg | -60.0% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 7 mg | +40.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.1 µg | 0.3 µg | +200.0% |
| Kafein | 0 mg | 27 mg | — |
| Kalsiyum | 10 mg | 5 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 6.11 g | 2.1 g | -65.6% |
| Kolesterol | 0 mg | 7 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 24 µg | 0 µg | -100.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 2 mg | 0.0% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0.04 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.01 g | 0.53 g | +5200.0% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.05 mg | 0.14 mg | +180.0% |
| Potasyum | 32 mg | 40 mg | +25.0% |
| Protein | 0.16 g | 0.21 g | +31.2% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0 g | 0.05 g | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0.01 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 22 µg | — |
| Selenyum | 0.1 µg | 0.2 µg | +100.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0.06 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0.07 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0.23 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0 g | 0.62 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | 0.21 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0.05 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0.04 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0.03 g | — |
| Sodyum | 4 mg | 3 mg | -25.0% |
| Su | 73.34 g | 86.66 g | +18.2% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0 g | 1.35 g | — |
| Toplam Folat | 5 µg | 2 µg | -60.0% |
| Toplam Kolin | 1.6 mg | 2.8 mg | +75.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.01 g | 0.5 g | +4900.0% |
| Toplam yağ | 0.04 g | 2.38 g | +5850.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.01 g | 0.1 g | +900.0% |
| Toplam Şeker | 5.57 g | 2.04 g | -63.4% |
| Çinko | 0.06 mg | 0.04 mg | -33.3% |
Klasik ve Alkollü Kahve İçecek arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Alkollü Kahve İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (88 kcal; diğer besin 164 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Klasik: 0.04 g, Alkollü Kahve İçecek: 2.38 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Klasik 7, Alkollü Kahve İçecek 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.