İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
77 / 100
Aleppo biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (77) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
280 vs 282(+0.7%)
Puan Farkı
18 vs 77(+327.8%)
GENEL KAZANAN
Aleppo biberi
Daha yüksek enerji
Aleppo biberi
Puan lideri
Aleppo biberi
Besin öğesi dağılımı
4 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Old Bay baharatı ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Old Bay baharatı 280.0 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Old Bay baharatı | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 200 µg | 1480 µg | +640.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.2 mg | 0.3 mg | +50.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.3 mg | 0.9 mg | +200.0% |
| B6 Vitamini | 0.5 mg | 2.1 mg | +320.0% |
| Beta Karoten | — | 17000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 5 mg | 75 mg | +1400.0% |
| Demir | 15 mg | 14.5 mg | -3.3% |
| Diyet lifi | 30 g | 27.2 g | -9.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 2 mg | 28 mg | +1300.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 280 kcal | — | — |
| Fosfor | — | 290 mg | — |
| K Vitamini (filokinon) | 50 µg | — | — |
| Kalsiyum | 300 mg | 148 mg | -50.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | — | 52 g | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | 55 g | — | — |
| Magnezyum | 120 mg | 152 mg | +26.7% |
| Mangan | 2 mg | — | — |
| Niasin | 5 mg | 8.7 mg | +74.0% |
| Potasyum | 1500 mg | 1950 mg | +30.0% |
| Protein | 8 g | 12 g | +50.0% |
| Sodyum | 16000 mg | 1600 mg | -90.0% |
| Su | 5 g | 10.5 g | +110.0% |
| Toplam yağ | 7 g | 10 g | +42.9% |
| Toplam Şeker | 5 g | 10.3 g | +106.0% |
| Çinko | 2 mg | 2.4 mg | +20.0% |
Old Bay baharatı ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Old Bay baharatı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Old Bay baharatı: 5 mg, Aleppo biberi: 75 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Old Bay baharatı 18, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.