İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
407.3 kcal
Puan
9 / 100
Ohagi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
195 vs 407.3(+108.9%)
Puan Farkı
13 vs 9(-30.8%)
GENEL KAZANAN
Ohagi
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Ohagi
Besin öğesi dağılımı
1 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ohagi ve Maamoul kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ohagi 195.0 kcal, Maamoul 407.3 kcal içerir. Fark 212.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ohagi | Maamoul | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 52 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.14 mg | +75.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.09 mg | +125.0% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | — | — |
| Demir | 1.2 mg | 1.85 mg | +54.2% |
| Diyet lifi | 3.2 g | 3.6 g | +12.5% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 195 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 28 µg | — |
| Fosfor | 65 mg | 95 mg | +46.2% |
| Kalsiyum | 18 mg | 48 mg | +166.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 44.5 g | 58.5 g | +31.5% |
| Kolesterol | — | 32 mg | — |
| Kül | 0.8 g | 1.4 g | +75.0% |
| Magnezyum | 32 mg | 38 mg | +18.8% |
| Niasin | 0.6 mg | 1.2 mg | +100.0% |
| Potasyum | 180 mg | 275 mg | +52.8% |
| Protein | 4.2 g | 6.2 g | +47.6% |
| Sodyum | 12 mg | 115 mg | +858.3% |
| Su | 50.5 g | 13.8 g | -72.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 8.8 g | +7233.3% |
| Toplam Folat | 14 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.6 g | 16.5 g | +2650.0% |
| Toplam Şeker | 18.5 g | 26.2 g | +41.6% |
| Çinko | 0.7 mg | 0.85 mg | +21.4% |
Ohagi ve Maamoul arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ohagi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (195 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Ohagi: 0.12 g, Maamoul: 8.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ohagi 13, Maamoul 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Ohagi · Maamoul · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.