İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
410 kcal
Puan
12 / 100
Dasik daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
458 vs 410(-10.5%)
Puan Farkı
8 vs 12(+50.0%)
GENEL KAZANAN
Dasik
Daha yüksek enerji
Noghl
Puan lideri
Dasik
Besin öğesi dağılımı
8 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Noghl ve Dasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Noghl 458.0 kcal, Dasik 410.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Noghl | Dasik | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.15 mg | +200.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.08 mg | -55.6% |
| Bakir | 0.28 mg | — | — |
| Demir | 1.15 mg | 2.8 mg | +143.5% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 3.2 g | -5.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 4.2 mg | 1.5 mg | -64.3% |
| Fosfor | 128 mg | 140 mg | +9.4% |
| Kalsiyum | 72 mg | 120 mg | +66.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 74.5 g | 70 g | -6.0% |
| Kül | 1.3 g | 1.3 g | 0.0% |
| Magnezyum | 64 mg | 65 mg | +1.6% |
| Mangan | 0.52 mg | — | — |
| Niasin | — | 1.1 mg | — |
| Potasyum | 182 mg | 210 mg | +15.4% |
| Protein | 6.8 g | 6.5 g | -4.4% |
| Sodyum | 4 mg | 15 mg | +275.0% |
| Su | 2.1 g | 10.5 g | +400.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.35 g | 1.8 g | +33.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 10.2 g | 4.5 g | -55.9% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 12 g | -25.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.8 g | 5.2 g | +36.8% |
| Toplam Şeker | 68.4 g | 35 g | -48.8% |
| Çinko | 0.85 mg | 1.2 mg | +41.2% |
Noghl ve Dasik arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dasik, 100 g başına daha düşük enerji içerir (410 kcal; diğer besin 458 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Noghl: 2.1 g, Dasik: 10.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Noghl 8, Dasik 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Noghl · Dasik · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.