İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Dorayaki daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
420 vs 284(-32.4%)
Puan Farkı
3 vs 7(+133.3%)
GENEL KAZANAN
Dorayaki
Daha yüksek enerji
Nan berenji
Puan lideri
Dorayaki
Besin öğesi dağılımı
8 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Nan berenji ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Nan berenji 420.0 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 136.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Nan berenji | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 30 µg | 26 µg | -13.3% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.06 mg | -40.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.09 mg | +12.5% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | — | — |
| Demir | 1 mg | 1.2 mg | +20.0% |
| Diyet lifi | 1.5 g | 2.8 g | +86.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.3 mg | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 420 kcal | — | — |
| Folat DFE | 10 µg | — | — |
| Fosfor | 60 mg | 88 mg | +46.7% |
| Kalsiyum | 30 mg | 34 mg | +13.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | — | 59.5 g | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | 75 g | — | — |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | — | 1 g | — |
| Magnezyum | 15 mg | 18 mg | +20.0% |
| Mangan | 0.2 mg | — | — |
| Niasin | 1 mg | 0.55 mg | -45.0% |
| Potasyum | 70 mg | 145 mg | +107.1% |
| Protein | 6 g | 6.2 g | +3.3% |
| Selenyum | 3 µg | — | — |
| Sodyum | 150 mg | 135 mg | -10.0% |
| Su | 8 g | 27.3 g | +241.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.5 g | 0.85 g | -88.7% |
| Toplam Folat | — | 22 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.5 g | 1.25 g | -64.3% |
| Toplam yağ | 12 g | 3.2 g | -73.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1 g | 0.52 g | -48.0% |
| Toplam Şeker | 35 g | 37.4 g | +6.9% |
| Çinko | 0.3 mg | 0.65 mg | +116.7% |
Nan berenji ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 420 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Nan berenji: 8 g, Dorayaki: 27.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Nan berenji 3, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.