İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
407.3 kcal
Puan
9 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
348 vs 407.3(+17.0%)
Puan Farkı
6 vs 9(+50.0%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
4 - 15 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Nammoura ve Maamoul kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Nammoura 348.0 kcal, Maamoul 407.3 kcal içerir. Fark 59.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Nammoura | Maamoul | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 56 µg | 52 µg | -7.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.12 mg | 0.14 mg | +16.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.09 mg | 0.0% |
| Demir | 1.1 mg | 1.85 mg | +68.2% |
| Diyet lifi | 1.7 g | 3.6 g | +111.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.85 mg | — | — |
| Folat DFE | — | 28 µg | — |
| Fosfor | 92 mg | 95 mg | +3.3% |
| Kalsiyum | 68 mg | 48 mg | -29.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 57.8 g | 58.5 g | +1.2% |
| Kolesterol | 21 mg | 32 mg | +52.4% |
| Kül | 1 g | 1.4 g | +40.0% |
| Magnezyum | 24 mg | 38 mg | +58.3% |
| Niasin | 1.15 mg | 1.2 mg | +4.3% |
| Potasyum | 135 mg | 275 mg | +103.7% |
| Protein | 4.9 g | 6.2 g | +26.5% |
| Sodyum | 95 mg | 115 mg | +21.1% |
| Su | 27.8 g | 13.8 g | -50.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 5.7 g | 8.8 g | +54.4% |
| Toplam Folat | 32 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.4 g | — | — |
| Toplam yağ | 10.8 g | 16.5 g | +52.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.1 g | — | — |
| Toplam Şeker | 38.6 g | 26.2 g | -32.1% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.85 mg | +30.8% |
Nammoura ve Maamoul arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Nammoura, 100 g başına daha düşük enerji içerir (348 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Nammoura: 1.7 g, Maamoul: 3.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Nammoura 6, Maamoul 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.