İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
272 kcal
Puan
10 / 100
Manju daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (10) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
197 vs 272(+38.1%)
Puan Farkı
5 vs 10(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Manju
Daha yüksek enerji
Manju
Puan lideri
Manju
Besin öğesi dağılımı
3 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mitarashi dango ve Manju kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mitarashi dango 197.0 kcal, Manju 272.0 kcal içerir. Fark 75.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mitarashi dango | Manju | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.08 mg | +166.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.04 mg | +100.0% |
| B6 Vitamini | 0.04 mg | 0.06 mg | +50.0% |
| Bakir | — | 0.16 mg | — |
| Demir | 0.4 mg | 1.4 mg | +250.0% |
| Diyet lifi | 0.7 g | 3.6 g | +414.3% |
| Fosfor | 38 mg | 82 mg | +115.8% |
| Kalsiyum | 7 mg | 28 mg | +300.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 45.1 g | 60.5 g | +34.1% |
| Kül | 0.9 g | 0.8 g | -11.1% |
| Magnezyum | 12 mg | 26 mg | +116.7% |
| Mangan | — | 0.35 mg | — |
| Niasin | 0.5 mg | 0.85 mg | +70.0% |
| Potasyum | 55 mg | 185 mg | +236.4% |
| Protein | 2.8 g | 5.8 g | +107.1% |
| Sodyum | 310 mg | 65 mg | -79.0% |
| Su | 50.8 g | 29.1 g | -42.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0.18 g | +125.0% |
| Toplam Folat | 7 µg | 22 µg | +214.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.11 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.4 g | 0.8 g | +100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | — | — |
| Toplam Şeker | 17.5 g | 37.2 g | +112.6% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.75 mg | +66.7% |
Mitarashi dango ve Manju arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mitarashi dango, 100 g başına daha düşük enerji içerir (197 kcal; diğer besin 272 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Mitarashi dango: 0.7 g, Manju: 3.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mitarashi dango 5, Manju 10.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.