İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
5 / 100
Mitarashi dango ve Jeungpyeon aynı beslenme puanına (5) sahiptir.
Enerji Farkı
197 vs 204(+3.5%)
Puan Farkı
5 vs 5(0.0%)
Daha yüksek enerji
Jeungpyeon
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
5 - 12 (eşit: 4)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mitarashi dango ve Jeungpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mitarashi dango 197.0 kcal, Jeungpyeon 204.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mitarashi dango | Jeungpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.03 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.04 mg | 0.05 mg | +25.0% |
| Demir | 0.4 mg | 0.35 mg | -12.5% |
| Diyet lifi | 0.7 g | 0.9 g | +28.6% |
| Fosfor | 38 mg | 45 mg | +18.4% |
| Kalsiyum | 7 mg | 9 mg | +28.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 45.1 g | 47.9 g | +6.2% |
| Kül | 0.9 g | 1 g | +11.1% |
| Magnezyum | 12 mg | 12 mg | 0.0% |
| Mangan | — | 0.32 mg | — |
| Niasin | 0.5 mg | 0.65 mg | +30.0% |
| Potasyum | 55 mg | 42 mg | -23.6% |
| Protein | 2.8 g | 2.85 g | +1.8% |
| Sodyum | 310 mg | 215 mg | -30.6% |
| Su | 50.8 g | 47.8 g | -5.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0.12 g | +50.0% |
| Toplam Folat | 7 µg | 8 µg | +14.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.11 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.4 g | 0.45 g | +12.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 0.16 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 17.5 g | 12.4 g | -29.1% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.48 mg | +6.7% |
Mitarashi dango ve Jeungpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mitarashi dango, 100 g başına daha düşük enerji içerir (197 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Mitarashi dango: 0.08 g, Jeungpyeon: 0.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mitarashi dango 5, Jeungpyeon 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.