İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Dorayaki daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
197 vs 284(+44.2%)
Puan Farkı
5 vs 7(+40.0%)
GENEL KAZANAN
Dorayaki
Daha yüksek enerji
Dorayaki
Puan lideri
Dorayaki
Besin öğesi dağılımı
2 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mitarashi dango ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mitarashi dango 197.0 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 87.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mitarashi dango | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.06 mg | +100.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.09 mg | +350.0% |
| B6 Vitamini | 0.04 mg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 1.2 mg | +200.0% |
| Diyet lifi | 0.7 g | 2.8 g | +300.0% |
| Fosfor | 38 mg | 88 mg | +131.6% |
| Kalsiyum | 7 mg | 34 mg | +385.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 45.1 g | 59.5 g | +31.9% |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | 0.9 g | 1 g | +11.1% |
| Magnezyum | 12 mg | 18 mg | +50.0% |
| Niasin | 0.5 mg | 0.55 mg | +10.0% |
| Potasyum | 55 mg | 145 mg | +163.6% |
| Protein | 2.8 g | 6.2 g | +121.4% |
| Sodyum | 310 mg | 135 mg | -56.5% |
| Su | 50.8 g | 27.3 g | -46.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0.85 g | +962.5% |
| Toplam Folat | 7 µg | 22 µg | +214.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.11 g | 1.25 g | +1036.4% |
| Toplam yağ | 0.4 g | 3.2 g | +700.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 0.52 g | +225.0% |
| Toplam Şeker | 17.5 g | 37.4 g | +113.7% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.65 mg | +44.4% |
Mitarashi dango ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mitarashi dango, 100 g başına daha düşük enerji içerir (197 kcal; diğer besin 284 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Mitarashi dango: 0.11 g, Dorayaki: 1.25 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mitarashi dango 5, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.