İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
250 kcal
Puan
6 / 100
Misket kavunu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (54) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
34 vs 250(+635.3%)
Puan Farkı
54 vs 6(-88.9%)
GENEL KAZANAN
Misket kavunu
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Misket kavunu
Besin öğesi dağılımı
6 - 7 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Misket kavunu ve Balzamik glaze kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Misket kavunu 34.0 kcal, Balzamik glaze 250.0 kcal içerir. Fark 216.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 54 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Misket kavunu | Balzamik glaze | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 169 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | — | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.08 mg | +100.0% |
| Beta Karoten | 2020 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 36.7 mg | — | — |
| Demir | 0.21 mg | 0.72 mg | +242.9% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji | — | 1046 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 250 kcal | — |
| Folat DFE | 21 µg | — | — |
| Fosfor | — | 22 mg | — |
| Fruktoz | — | 26.5 g | — |
| Glikoz | — | 27.2 g | — |
| Kalsiyum | 9 mg | 27 mg | +200.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.16 g | 60.5 g | +641.4% |
| Kül | — | 1.8 g | — |
| Magnezyum | 12 mg | 16 mg | +33.3% |
| Mangan | — | 0.15 mg | — |
| Niasin | 0.73 mg | — | — |
| Pantotenik asit | 0.1 mg | — | — |
| Potasyum | 267 mg | 210 mg | -21.3% |
| Protein | 0.84 g | 0.8 g | -4.8% |
| Sodyum | 16 mg | 35 mg | +118.8% |
| Su | 90.2 g | 36.8 g | -59.2% |
| Toplam yağ | 0.19 g | 0.1 g | -47.4% |
| Toplam Şeker | 7.86 g | 54.2 g | +589.6% |
| Çinko | 0.18 mg | 0.12 mg | -33.3% |
Misket kavunu ve Balzamik glaze arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Misket kavunu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Misket kavunu: 8.16 g, Balzamik glaze: 60.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Misket kavunu 54, Balzamik glaze 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.