İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Mercanköşk (Majorana) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (88) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
271 vs 282(+4.1%)
Puan Farkı
88 vs 77(-12.5%)
GENEL KAZANAN
Mercanköşk (Majorana)
Daha yüksek enerji
Aleppo biberi
Puan lideri
Mercanköşk (Majorana)
Besin öğesi dağılımı
8 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mercanköşk (Majorana) ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mercanköşk (Majorana) 271.0 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 88 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mercanköşk (Majorana) | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 403 µg | 1480 µg | +267.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.289 mg | 0.3 mg | +3.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.316 mg | 0.9 mg | +184.8% |
| B6 Vitamini | 1.19 mg | 2.1 mg | +76.5% |
| Bakir | 1.133 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 17000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 51.4 mg | 75 mg | +45.9% |
| Demir | 82.71 mg | 14.5 mg | -82.5% |
| Diyet lifi | 40.3 g | 27.2 g | -32.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.69 mg | 28 mg | +1556.8% |
| Fosfor | 306 mg | 290 mg | -5.2% |
| K Vitamini (filokinon) | 621.7 µg | — | — |
| Kalsiyum | 1990 mg | 148 mg | -92.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.56 g | 52 g | -14.1% |
| Magnezyum | 346 mg | 152 mg | -56.1% |
| Mangan | 5.433 mg | — | — |
| Niasin | 4.12 mg | 8.7 mg | +111.2% |
| Potasyum | 1522 mg | 1950 mg | +28.1% |
| Protein | 12.66 g | 12 g | -5.2% |
| Sodyum | 77 mg | 1600 mg | +1977.9% |
| Su | 7.64 g | 10.5 g | +37.4% |
| Toplam Folat | 274 µg | — | — |
| Toplam yağ | 7.04 g | 10 g | +42.0% |
| Toplam Şeker | 4.09 g | 10.3 g | +151.8% |
| Çinko | 3.6 mg | 2.4 mg | -33.3% |
Mercanköşk (Majorana) ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mercanköşk (Majorana), 100 g başına daha düşük enerji içerir (271 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Mercanköşk (Majorana): 77 mg, Aleppo biberi: 1600 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mercanköşk (Majorana) 88, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.