İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
125 kcal
Puan
26 / 100
Mehir Çorbası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (34) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68.1 vs 125(+83.5%)
Puan Farkı
34 vs 26(-23.5%)
GENEL KAZANAN
Mehir Çorbası
Daha yüksek enerji
Analı kızlı
Puan lideri
Mehir Çorbası
Besin öğesi dağılımı
3 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mehir Çorbası ve Analı kızlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mehir Çorbası 68.1 kcal, Analı kızlı 125.0 kcal içerir. Fark 56.9 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mehir Çorbası | Analı kızlı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 24 µg | 28 µg | +16.7% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.11 mg | +120.0% |
| B12 Vitamini | 0.18 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.08 mg | -33.3% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | 0.14 mg | +133.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 2.6 mg | — |
| Demir | 0.52 mg | 1.45 mg | +178.8% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 2.3 g | +91.7% |
| Fosfor | 68 mg | 78 mg | +14.7% |
| Kalsiyum | 74 mg | 24 mg | -67.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 9.1 g | 14.2 g | +56.0% |
| Kolesterol | 5.5 mg | 12 mg | +118.2% |
| Kül | — | 1.2 g | — |
| Magnezyum | 17.5 mg | 26 mg | +48.6% |
| Niasin | — | 1.65 mg | — |
| Potasyum | 142 mg | 220 mg | +54.9% |
| Protein | 3.2 g | 5.6 g | +75.0% |
| Sodyum | 195 mg | 325 mg | +66.7% |
| Su | 83.5 g | 76.2 g | -8.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.05 g | 1.75 g | +66.7% |
| Toplam Folat | 18.5 µg | 34 µg | +83.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.55 g | 2.15 g | +290.9% |
| Toplam yağ | 2.1 g | 5.1 g | +142.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.28 g | 0.82 g | +192.9% |
| Çinko | 0.58 mg | 1.12 mg | +93.1% |
Mehir Çorbası ve Analı kızlı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mehir Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (68.1 kcal; diğer besin 125 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Mehir Çorbası: 0.55 g, Analı kızlı: 2.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mehir Çorbası 34, Analı kızlı 26.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.