Big Mac (Sosuz) ve Wendy'S arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (221 kcal; diğer besin 234 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Wendy'S: 1.41 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Wendy'S 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli 221.0 kcal içerir. Fark 13.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Wendy'S	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.16 g	—
Alanin	—	0.63 g	—
Arjinin	—	0.63 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.26 mg	+36.8%
B12 Vitamini	0.94 µg	1.54 µg	+63.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.26 mg	+18.2%
B6 Vitamini	—	0.11 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.5 mg	+25.0%
Demir	2.14 mg	2.34 mg	+9.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	1.4 g	-17.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	978 kj	923 kj	-5.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Fosfor	130 mg	126 mg	-3.1%
Fruktoz	1.74 g	1.09 g	-37.4%
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.96 g	0.82 g	-14.6%
Glisin	—	0.69 g	—
Glutamik asit	—	2.2 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.47 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.3 µg	—
Kalsiyum	124 mg	75 mg	-39.5%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	14.2 g	-32.4%
Kolesterol	35 mg	38 mg	+8.6%
Kül	1.91 g	1.83 g	-4.2%
Laktoz	0.35 g	0.21 g	-40.0%
Lizin	—	0.78 g	—
Losin	—	0.85 g	—
Magnezyum	21 mg	19 mg	-9.5%
Maltoz	0.47 g	0.29 g	-38.3%
Mangan	0.22 mg	0.16 mg	-27.3%
Metiyonin	—	0.25 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.39 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.36 g	—
MUFA 17:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.85 g	—
MUFA 18:1 c	—	3.54 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
Niasin	3.69 mg	3.19 mg	-13.6%
Nisasta	—	9.9 g	—
Pantotenik asit	—	0.29 mg	—
Potasyum	192 mg	187 mg	-2.6%
Prolin	—	0.79 g	—
Protein	12.79 g	14.87 g	+16.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.2 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.05 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.14 g	—
PUFA 18:3	—	0.16 g	—
PUFA 18:4	—	0.03 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 n-6	—	0.02 g	—
Sakkaroz	0.21 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	19.1 µg	—
Serin	—	0.51 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.42 g	—
SFA 15:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.72 g	—
SFA 17:0	—	0.11 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.45 g	—
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.12 g	—
SFA 6:0	—	0.07 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	454 mg	476 mg	+4.8%
Su	52.76 g	57.5 g	+9.0%
TFA 16:1 t	—	0.03 g	—
TFA 18:1 t	—	0.31 g	—
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	5.19 g	+24.8%
Toplam Folat	50 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	4.41 g	+16.1%
Toplam yağ	11.57 g	11.6 g	+0.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.41 g	+327.3%
Toplam Şeker	3.7 g	—	—
Treonin	—	0.45 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.53 g	—
Çinko	2.07 mg	2.58 mg	+24.6%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Wendy'S

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.16 g

—

Alanin

—

0.63 g

—

Arjinin

—

0.63 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.26 mg

+36.8%

B12 Vitamini

0.94 µg

1.54 µg

+63.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.26 mg

+18.2%

B6 Vitamini

—

0.11 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.5 mg

+25.0%

Demir

2.14 mg

2.34 mg

+9.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

1.4 g

-17.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

978 kj

923 kj

-5.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Fosfor

130 mg

126 mg

-3.1%

Fruktoz

1.74 g

1.09 g

-37.4%

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.96 g

0.82 g

-14.6%

Glisin

—

0.69 g

—

Glutamik asit

—

2.2 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.47 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.3 µg

—

Kalsiyum

124 mg

75 mg

-39.5%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

14.2 g

-32.4%

Kolesterol

35 mg

38 mg

+8.6%

Kül

1.91 g

1.83 g

-4.2%

Laktoz

0.35 g

0.21 g

-40.0%

Lizin

—

0.78 g

—

Losin

—

0.85 g

—

Magnezyum

21 mg

19 mg

-9.5%

Maltoz

0.47 g

0.29 g

-38.3%

Mangan

0.22 mg

0.16 mg

-27.3%

Metiyonin

—

0.25 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.39 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.36 g

—

MUFA 17:1

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.85 g

—

MUFA 18:1 c

—

3.54 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

Niasin

3.69 mg

3.19 mg

-13.6%

Nisasta

—

9.9 g

—

Pantotenik asit

—

0.29 mg

—

Potasyum

192 mg

187 mg

-2.6%

Prolin

—

0.79 g

—

Protein

12.79 g

14.87 g

+16.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.2 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.05 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.14 g

—

PUFA 18:3

—

0.16 g

—

PUFA 18:4

—

0.03 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 n-6

—

0.02 g

—

Sakkaroz

0.21 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

19.1 µg

—

Serin

—

0.51 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.42 g

—

SFA 15:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.72 g

—

SFA 17:0

—

0.11 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.45 g

—

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.12 g

—

SFA 6:0

—

0.07 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

454 mg

476 mg

+4.8%

52.76 g

57.5 g

+9.0%

TFA 16:1 t

—

0.03 g

—

TFA 18:1 t

—

0.31 g

—

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

5.19 g

+24.8%

Toplam Folat

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

4.41 g

+16.1%

Toplam yağ

11.57 g

11.6 g

+0.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.41 g

+327.3%

Toplam Şeker

3.7 g

—

Treonin

—

0.45 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.53 g

—

Çinko

2.07 mg

2.58 mg

+24.6%

Big Mac (Sosuz) vs Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Wendy'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Wendy'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S