Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) ve Abbott Ensure Plus İçime hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Abbott Ensure Plus İçime hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (141 kcal; diğer besin 324 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel): 6 mg, Abbott Ensure Plus İçime hazır: 95 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) 88, Abbott Ensure Plus İçime hazır 60.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) vs Abbott Ensure Plus İçime hazır Karşılaştırması

Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) ve Abbott Ensure Plus İçime hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) 324.0 kcal, Abbott Ensure Plus İçime hazır 141.0 kcal içerir. Fark 183.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 88 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

25 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel)	Abbott Ensure Plus İçime hazır	Fark
A Vitamini (IU)	—	497 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	149 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.6 mg	0.15 mg	-75.0%
B12 Vitamini	—	0.6 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.6 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.35 mg	0.17 mg	-87.4%
B6 Vitamini	—	0.2 mg	—
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	24000 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	60 mg	11.9 mg	-80.2%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	17 mg	1.79 mg	-89.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	32.8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	28.1 mg	1.34 mg	-95.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	1.34 mg	—
Enerji	—	589 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	67 µg	—
Folik asit	—	40 µg	—
Fosfor	350 mg	79 mg	-77.4%
K Vitamini (filokinon)	2900 µg	7.9 µg	-99.7%
Kafein	3200 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	420 mg	79 mg	-81.2%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	19.88 g	-48.4%
Kolesterol	—	2 mg	—
Kül	6.2 g	0.6 g	-90.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	230 mg	40 mg	-82.6%
Mangan	38 mg	0.52 mg	-98.6%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.09 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4 mg	1.98 mg	-50.5%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	0.99 mg	—
Potasyum	2700 mg	175 mg	-93.5%
Protein	29.6 g	5.16 g	-82.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.62 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	149 µg	—
Selenyum	—	7.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.49 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.08 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	6 mg	95 mg	+1483.3%
Su	4.5 g	69.84 g	+1452.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.1 g	0.57 g	-48.2%
Toplam Folat	1200 µg	40 µg	-96.7%
Toplam Kolin	—	32.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.09 g	—
Toplam yağ	5.3 g	4.52 g	-14.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	2.65 g	—
Toplam Şeker	0.6 g	8.33 g	+1288.3%
Çinko	3.2 mg	1.51 mg	-52.8%

Besin Öğeleri

Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel)

Abbott Ensure Plus İçime hazır

Fark

A Vitamini (IU)

—

497 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

149 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.6 mg

0.15 mg

-75.0%

B12 Vitamini

—

0.6 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0.6 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.35 mg

0.17 mg

-87.4%

B6 Vitamini

—

0.2 mg

—

Bakir

—

0.2 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

24000 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

60 mg

11.9 mg

-80.2%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

17 mg

1.79 mg

-89.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

32.8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

28.1 mg

1.34 mg

-95.2%

E Vitamini (eklenmiş)

—

1.34 mg

—

Enerji

—

589 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

67 µg

—

Folik asit

—

40 µg

—

Fosfor

350 mg

79 mg

-77.4%

K Vitamini (filokinon)

2900 µg

7.9 µg

-99.7%

Kafein

3200 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

420 mg

79 mg

-81.2%

Karbonhidrat (farkla)

38.5 g

19.88 g

-48.4%

Kolesterol

—

2 mg

—

Kül

6.2 g

0.6 g

-90.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

230 mg

40 mg

-82.6%

Mangan

38 mg

0.52 mg

-98.6%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.09 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4 mg

1.98 mg

-50.5%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.99 mg

—

Potasyum

2700 mg

175 mg

-93.5%

Protein

29.6 g

5.16 g

-82.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.62 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

149 µg

—

Selenyum

—

7.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

6 mg

95 mg

+1483.3%

4.5 g

69.84 g

+1452.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.1 g

0.57 g

-48.2%

Toplam Folat

1200 µg

40 µg

-96.7%

Toplam Kolin

—

32.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.09 g

—

Toplam yağ

5.3 g

4.52 g

-14.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

2.65 g

—

Toplam Şeker

0.6 g

8.33 g

+1288.3%

Çinko

3.2 mg

1.51 mg

-52.8%

Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) vs Abbott Ensure Plus İçime hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin