İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
315 kcal
Puan
76 / 100
Adaçayı (Kuru) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (76) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
295 vs 315(+6.8%)
Puan Farkı
9 vs 76(+744.4%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Kuru)
Daha yüksek enerji
Adaçayı (Kuru)
Puan lideri
Adaçayı (Kuru)
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mastic sakızı ve Adaçayı (Kuru) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mastic sakızı 295.0 kcal, Adaçayı (Kuru) 315.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 76. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mastic sakızı | Adaçayı (Kuru) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 295 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.75 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.34 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 2.69 mg | — |
| Bakir | 0.22 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 31.4 mg | — |
| Demir | 1.9 mg | 28.12 mg | +1380.0% |
| Diyet lifi | 78.5 g | 40.3 g | -48.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.2 mg | 7.48 mg | +523.3% |
| Enerji | 1234 kj | — | — |
| Fitosteroller | 45 mg | — | — |
| Folat DFE | — | 274 µg | — |
| Fosfor | 22 mg | 91 mg | +313.6% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1714 µg | — |
| Kalsiyum | 65 mg | 1652 mg | +2441.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 84.2 g | 60.73 g | -27.9% |
| Kül | 0.7 g | 7.93 g | +1032.9% |
| Magnezyum | 18 mg | 428 mg | +2277.8% |
| Mangan | 0.45 mg | 3.13 mg | +595.6% |
| Niasin | — | 5.72 mg | — |
| Potasyum | 95 mg | 1070 mg | +1026.3% |
| Protein | 1.1 g | 10.63 g | +866.4% |
| Sodyum | 12 mg | 11 mg | -8.3% |
| Su | 2.2 g | 7.96 g | +261.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.4 g | 7.01 g | +1652.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.8 g | 1.87 g | +133.8% |
| Toplam yağ | 1.8 g | 12.75 g | +608.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.3 g | 1.76 g | +486.7% |
| Toplam Şeker | 0.4 g | 1.71 g | +327.5% |
| Çinko | 0.85 mg | 4.7 mg | +452.9% |
Mastic sakızı ve Adaçayı (Kuru) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mastic sakızı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (295 kcal; diğer besin 315 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Mastic sakızı: 65 mg, Adaçayı (Kuru): 1652 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mastic sakızı 9, Adaçayı (Kuru) 76.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.