İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
263 kcal
Puan
6 / 100
Maple butter daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
354 vs 263(-25.7%)
Puan Farkı
7 vs 6(-14.3%)
GENEL KAZANAN
Maple butter
Daha yüksek enerji
Maple butter
Puan lideri
Maple butter
Besin öğesi dağılımı
9 - 5 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maple butter ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maple butter 354.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maple butter | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.27 mg | — | — |
| Bakir | 0.05 mg | 0.04 mg | -20.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 8 mg | — |
| Demir | 0.12 mg | 0.4 mg | +233.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 1.1 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 354 kcal | 263 kcal | -25.7% |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 2 mg | 9 mg | +350.0% |
| Fruktoz | 1.7 g | — | — |
| Glikoz | 1.8 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 102 mg | 15 mg | -85.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.4 g | 68 g | -23.1% |
| Kül | 0.3 g | 0.3 g | 0.0% |
| Magnezyum | 21 mg | 6 mg | -71.4% |
| Mangan | 2.91 mg | 0.15 mg | -94.8% |
| Niasin | 0.08 mg | — | — |
| Potasyum | 212 mg | 77 mg | -63.7% |
| Protein | 0 g | 0.4 g | — |
| Sakkaroz | 78 g | — | — |
| Sodyum | 12 mg | 12 mg | 0.0% |
| Su | 11.2 g | 30.2 g | +169.6% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.1 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 81.5 g | 60.3 g | -26.0% |
| Çinko | 1.47 mg | 0.08 mg | -94.6% |
Maple butter ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 354 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Maple butter: 2 mg, Ahududu reçeli: 9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maple butter 7, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.