İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
115.5 kcal
Puan
14 / 100
Tau suan daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (14) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
272 vs 115.5(-57.5%)
Puan Farkı
10 vs 14(+40.0%)
GENEL KAZANAN
Tau suan
Daha yüksek enerji
Manju
Puan lideri
Tau suan
Besin öğesi dağılımı
19 - 2 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Manju ve Tau suan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Manju 272.0 kcal, Tau suan 115.5 kcal içerir. Fark 156.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Manju | Tau suan | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.07 mg | -12.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.03 mg | -25.0% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | 0.06 mg | 0.0% |
| Bakir | 0.16 mg | 0.09 mg | -43.8% |
| Demir | 1.4 mg | 0.75 mg | -46.4% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 1.9 g | -47.2% |
| Fosfor | 82 mg | 44 mg | -46.3% |
| Kalsiyum | 28 mg | 14 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 25.4 g | -58.0% |
| Kül | 0.8 g | 0.4 g | -50.0% |
| Magnezyum | 26 mg | 22 mg | -15.4% |
| Mangan | 0.35 mg | 0.22 mg | -37.1% |
| Niasin | 0.85 mg | 0.42 mg | -50.6% |
| Potasyum | 185 mg | 115 mg | -37.8% |
| Protein | 5.8 g | 2.8 g | -51.7% |
| Sodyum | 65 mg | 12 mg | -81.5% |
| Su | 29.1 g | 69.2 g | +137.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.18 g | 0.08 g | -55.6% |
| Toplam Folat | 22 µg | 28 µg | +27.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.04 g | — |
| Toplam yağ | 0.8 g | 0.3 g | -62.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.12 g | — |
| Toplam Şeker | 37.2 g | 14.8 g | -60.2% |
| Çinko | 0.75 mg | 0.38 mg | -49.3% |
Manju ve Tau suan arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tau suan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (115.5 kcal; diğer besin 272 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Manju: 29.1 g, Tau suan: 69.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Manju 10, Tau suan 14.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Manju · Tau suan · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.