İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
228.6 kcal
Puan
35 / 100
Malatya Peyniri ve Ardahan çeçil peyniri aynı beslenme puanına (35) sahiptir.
Enerji Farkı
298 vs 228.6(-23.3%)
Puan Farkı
35 vs 35(0.0%)
Daha yüksek enerji
Malatya Peyniri
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
10 - 8 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Malatya Peyniri ve Ardahan çeçil peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Malatya Peyniri 298.0 kcal, Ardahan çeçil peyniri 228.6 kcal içerir. Fark 69.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Malatya Peyniri | Ardahan çeçil peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 225 µg | 95 µg | -57.8% |
| B12 Vitamini | 1.45 µg | 1.35 µg | -6.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.36 mg | 0.38 mg | +5.6% |
| D Vitamini | 0.6 µg | — | — |
| Demir | 0.45 mg | 0.45 mg | 0.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 485 mg | 490 mg | +1.0% |
| Kalsiyum | 710 mg | 680 mg | -4.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 1.8 g | 2.1 g | +16.7% |
| Kolesterol | 78 mg | 36 mg | -53.8% |
| Kül | 4.4 g | 5.8 g | +31.8% |
| Magnezyum | 28 mg | 28 mg | 0.0% |
| Potasyum | 125 mg | 115 mg | -8.0% |
| Protein | 22.8 g | 28.5 g | +25.0% |
| Sodyum | 1120 mg | 1450 mg | +29.5% |
| Su | 48.5 g | 51.8 g | +6.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 14.2 g | 7.4 g | -47.9% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 6.1 g | 3.1 g | -49.2% |
| Toplam yağ | 22.5 g | 11.8 g | -47.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.9 g | 0.4 g | -55.6% |
| Toplam Şeker | 1.1 g | 1.2 g | +9.1% |
| Çinko | 3.4 mg | 3.1 mg | -8.8% |
Malatya Peyniri ve Ardahan çeçil peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 298 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Malatya Peyniri: 225 µg, Ardahan çeçil peyniri: 95 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Malatya Peyniri 35, Ardahan çeçil peyniri 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.