İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
164.5 kcal
Puan
13 / 100
Kluai buat chi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
395 vs 164.5(-58.4%)
Puan Farkı
8 vs 13(+62.5%)
GENEL KAZANAN
Kluai buat chi
Daha yüksek enerji
Mafroukeh
Puan lideri
Kluai buat chi
Besin öğesi dağılımı
13 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mafroukeh ve Kluai buat chi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mafroukeh 395.0 kcal, Kluai buat chi 164.5 kcal içerir. Fark 230.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mafroukeh | Kluai buat chi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 78 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.12 mg | 0.032 mg | -73.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.15 mg | 0.038 mg | -74.7% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.8 mg | — |
| Demir | 1.3 mg | 0.45 mg | -65.4% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 1.74 g | -27.5% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 395 kcal | 164.5 kcal | -58.4% |
| Fosfor | 115 mg | 28 mg | -75.7% |
| Kalsiyum | 85 mg | 14.5 mg | -82.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 49.5 g | 20.85 g | -57.9% |
| Kolesterol | 24 mg | — | — |
| Magnezyum | 38 mg | 24 mg | -36.8% |
| Mangan | — | 0.38 mg | — |
| Niasin | 0.8 mg | — | — |
| Potasyum | 220 mg | 248 mg | +12.7% |
| Protein | 6.8 g | 1.15 g | -83.1% |
| Sodyum | 45 mg | 45 mg | 0.0% |
| Su | 31.5 g | 67.2 g | +113.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.2 g | 8.32 g | +1.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 6.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 18.2 g | 9.42 g | -48.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 2.1 g | — | — |
| Toplam Şeker | 31.2 g | 14.2 g | -54.5% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.22 mg | -74.1% |
Mafroukeh ve Kluai buat chi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kluai buat chi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164.5 kcal; diğer besin 395 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Mafroukeh: 31.5 g, Kluai buat chi: 67.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mafroukeh 8, Kluai buat chi 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.