İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
5 / 100
Mafroukeh daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
395 vs 204(-48.4%)
Puan Farkı
8 vs 5(-37.5%)
GENEL KAZANAN
Mafroukeh
Daha yüksek enerji
Mafroukeh
Puan lideri
Mafroukeh
Besin öğesi dağılımı
16 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mafroukeh ve Jeungpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mafroukeh 395.0 kcal, Jeungpyeon 204.0 kcal içerir. Fark 191.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mafroukeh | Jeungpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 78 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.12 mg | 0.03 mg | -75.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.15 mg | 0.02 mg | -86.7% |
| B6 Vitamini | — | 0.05 mg | — |
| Demir | 1.3 mg | 0.35 mg | -73.1% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 0.9 g | -62.5% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 395 kcal | — | — |
| Fosfor | 115 mg | 45 mg | -60.9% |
| Kalsiyum | 85 mg | 9 mg | -89.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 49.5 g | 47.9 g | -3.2% |
| Kolesterol | 24 mg | — | — |
| Kül | — | 1 g | — |
| Magnezyum | 38 mg | 12 mg | -68.4% |
| Mangan | — | 0.32 mg | — |
| Niasin | 0.8 mg | 0.65 mg | -18.8% |
| Potasyum | 220 mg | 42 mg | -80.9% |
| Protein | 6.8 g | 2.85 g | -58.1% |
| Sodyum | 45 mg | 215 mg | +377.8% |
| Su | 31.5 g | 47.8 g | +51.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.2 g | 0.12 g | -98.5% |
| Toplam Folat | — | 8 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 6.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 18.2 g | 0.45 g | -97.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 2.1 g | 0.16 g | -92.4% |
| Toplam Şeker | 31.2 g | 12.4 g | -60.3% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.48 mg | -43.5% |
Mafroukeh ve Jeungpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 395 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Mafroukeh: 45 mg, Jeungpyeon: 215 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mafroukeh 8, Jeungpyeon 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.