İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
158.4 kcal
Puan
9 / 100
Maamoul ve Tabtim krob aynı beslenme puanına (9) sahiptir.
Enerji Farkı
407.3 vs 158.4(-61.1%)
Puan Farkı
9 vs 9(0.0%)
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
17 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maamoul ve Tabtim krob kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maamoul 407.3 kcal, Tabtim krob 158.4 kcal içerir. Fark 248.9 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maamoul | Tabtim krob | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.024 mg | -82.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.015 mg | -83.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.042 mg | — |
| Bakir | — | 0.08 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.2 mg | — |
| Demir | 1.85 mg | 0.48 mg | -74.1% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 0.95 g | -73.6% |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 26 mg | -72.6% |
| Kalsiyum | 48 mg | 14 mg | -70.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 58.5 g | 24.3 g | -58.5% |
| Kolesterol | 32 mg | — | — |
| Kül | 1.4 g | 1.15 g | -17.9% |
| Magnezyum | 38 mg | 18 mg | -52.6% |
| Niasin | 1.2 mg | 0.32 mg | -73.3% |
| Potasyum | 275 mg | 142 mg | -48.4% |
| Protein | 6.2 g | 1.12 g | -81.9% |
| Sodyum | 115 mg | 22 mg | -80.9% |
| Su | 13.8 g | 65.4 g | +373.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.8 g | 5.92 g | -32.7% |
| Toplam Folat | — | 6 µg | — |
| Toplam yağ | 16.5 g | 6.85 g | -58.5% |
| Toplam Şeker | 26.2 g | 18.2 g | -30.5% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.22 mg | -74.1% |
Maamoul ve Tabtim krob arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tabtim krob, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Maamoul: 13.8 g, Tabtim krob: 65.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maamoul 9, Tabtim krob 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.