İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
218 kcal
Puan
8 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
407.3 vs 218(-46.5%)
Puan Farkı
9 vs 8(-11.1%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
17 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maamoul ve Putu piring kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maamoul 407.3 kcal, Putu piring 218.0 kcal içerir. Fark 189.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maamoul | Putu piring | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.05 mg | -64.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.03 mg | -66.7% |
| Demir | 1.85 mg | 0.95 mg | -48.6% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 2.1 g | -41.7% |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 48 mg | -49.5% |
| Kalsiyum | 48 mg | 22 mg | -54.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 58.5 g | 43.7 g | -25.3% |
| Kolesterol | 32 mg | — | — |
| Kül | 1.4 g | 1.1 g | -21.4% |
| Magnezyum | 38 mg | 18 mg | -52.6% |
| Mangan | — | 0.38 mg | — |
| Niasin | 1.2 mg | 0.85 mg | -29.2% |
| Potasyum | 275 mg | 132 mg | -52.0% |
| Protein | 6.2 g | 2.8 g | -54.8% |
| Sodyum | 115 mg | 95 mg | -17.4% |
| Su | 13.8 g | 47.8 g | +246.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.8 g | 3.9 g | -55.7% |
| Toplam Folat | — | 11 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.3 g | — |
| Toplam yağ | 16.5 g | 4.6 g | -72.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.1 g | — |
| Toplam Şeker | 26.2 g | 19.4 g | -26.0% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.52 mg | -38.8% |
Maamoul ve Putu piring arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Putu piring, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Maamoul: 13.8 g, Putu piring: 47.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maamoul 9, Putu piring 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.