İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
195 kcal
Puan
13 / 100
Ohagi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
407.3 vs 195(-52.1%)
Puan Farkı
9 vs 13(+44.4%)
GENEL KAZANAN
Ohagi
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Ohagi
Besin öğesi dağılımı
17 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maamoul ve Ohagi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maamoul 407.3 kcal, Ohagi 195.0 kcal içerir. Fark 212.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maamoul | Ohagi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.08 mg | -42.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.04 mg | -55.6% |
| B6 Vitamini | — | 0.06 mg | — |
| Demir | 1.85 mg | 1.2 mg | -35.1% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 3.2 g | -11.1% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 195 kcal | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 65 mg | -31.6% |
| Kalsiyum | 48 mg | 18 mg | -62.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 58.5 g | 44.5 g | -23.9% |
| Kolesterol | 32 mg | — | — |
| Kül | 1.4 g | 0.8 g | -42.9% |
| Magnezyum | 38 mg | 32 mg | -15.8% |
| Niasin | 1.2 mg | 0.6 mg | -50.0% |
| Potasyum | 275 mg | 180 mg | -34.5% |
| Protein | 6.2 g | 4.2 g | -32.3% |
| Sodyum | 115 mg | 12 mg | -89.6% |
| Su | 13.8 g | 50.5 g | +265.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.8 g | 0.12 g | -98.6% |
| Toplam Folat | — | 14 µg | — |
| Toplam yağ | 16.5 g | 0.6 g | -96.4% |
| Toplam Şeker | 26.2 g | 18.5 g | -29.4% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.7 mg | -17.6% |
Maamoul ve Ohagi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ohagi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (195 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Maamoul: 13.8 g, Ohagi: 50.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maamoul 9, Ohagi 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Maamoul · Ohagi · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.