İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
458 kcal
Puan
8 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
407.3 vs 458(+12.4%)
Puan Farkı
9 vs 8(-11.1%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Noghl
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
9 - 7 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maamoul ve Noghl kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maamoul 407.3 kcal, Noghl 458.0 kcal içerir. Fark 50.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maamoul | Noghl | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.05 mg | -64.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.18 mg | +100.0% |
| Bakir | — | 0.28 mg | — |
| Demir | 1.85 mg | 1.15 mg | -37.8% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 3.4 g | -5.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 4.2 mg | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 128 mg | +34.7% |
| Kalsiyum | 48 mg | 72 mg | +50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 58.5 g | 74.5 g | +27.4% |
| Kolesterol | 32 mg | — | — |
| Kül | 1.4 g | 1.3 g | -7.1% |
| Magnezyum | 38 mg | 64 mg | +68.4% |
| Mangan | — | 0.52 mg | — |
| Niasin | 1.2 mg | — | — |
| Potasyum | 275 mg | 182 mg | -33.8% |
| Protein | 6.2 g | 6.8 g | +9.7% |
| Sodyum | 115 mg | 4 mg | -96.5% |
| Su | 13.8 g | 2.1 g | -84.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.8 g | 1.35 g | -84.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 10.2 g | — |
| Toplam yağ | 16.5 g | 16.2 g | -1.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 3.8 g | — |
| Toplam Şeker | 26.2 g | 68.4 g | +161.1% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.85 mg | 0.0% |
Maamoul ve Noghl arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Maamoul, 100 g başına daha düşük enerji içerir (407.3 kcal; diğer besin 458 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Maamoul: 26.2 g, Noghl: 68.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maamoul 9, Noghl 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Maamoul · Noghl · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.