İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
348 kcal
Puan
6 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
407.3 vs 348(-14.6%)
Puan Farkı
9 vs 6(-33.3%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
15 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maamoul ve Nammoura kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maamoul 407.3 kcal, Nammoura 348.0 kcal içerir. Fark 59.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maamoul | Nammoura | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | 56 µg | +7.7% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.12 mg | -14.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.09 mg | 0.0% |
| Demir | 1.85 mg | 1.1 mg | -40.5% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 1.7 g | -52.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.85 mg | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 92 mg | -3.2% |
| Kalsiyum | 48 mg | 68 mg | +41.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 58.5 g | 57.8 g | -1.2% |
| Kolesterol | 32 mg | 21 mg | -34.4% |
| Kül | 1.4 g | 1 g | -28.6% |
| Magnezyum | 38 mg | 24 mg | -36.8% |
| Niasin | 1.2 mg | 1.15 mg | -4.2% |
| Potasyum | 275 mg | 135 mg | -50.9% |
| Protein | 6.2 g | 4.9 g | -21.0% |
| Sodyum | 115 mg | 95 mg | -17.4% |
| Su | 13.8 g | 27.8 g | +101.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.8 g | 5.7 g | -35.2% |
| Toplam Folat | — | 32 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 3.4 g | — |
| Toplam yağ | 16.5 g | 10.8 g | -34.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.1 g | — |
| Toplam Şeker | 26.2 g | 38.6 g | +47.3% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.65 mg | -23.5% |
Maamoul ve Nammoura arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Nammoura, 100 g başına daha düşük enerji içerir (348 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Maamoul: 13.8 g, Nammoura: 27.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maamoul 9, Nammoura 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.