İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
407.3 vs 284(-30.3%)
Puan Farkı
9 vs 7(-22.2%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
13 - 5 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maamoul ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maamoul 407.3 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 123.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maamoul | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | 26 µg | -50.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.06 mg | -57.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.09 mg | 0.0% |
| Demir | 1.85 mg | 1.2 mg | -35.1% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 2.8 g | -22.2% |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 88 mg | -7.4% |
| Kalsiyum | 48 mg | 34 mg | -29.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 58.5 g | 59.5 g | +1.7% |
| Kolesterol | 32 mg | 42 mg | +31.3% |
| Kül | 1.4 g | 1 g | -28.6% |
| Magnezyum | 38 mg | 18 mg | -52.6% |
| Niasin | 1.2 mg | 0.55 mg | -54.2% |
| Potasyum | 275 mg | 145 mg | -47.3% |
| Protein | 6.2 g | 6.2 g | 0.0% |
| Sodyum | 115 mg | 135 mg | +17.4% |
| Su | 13.8 g | 27.3 g | +97.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.8 g | 0.85 g | -90.3% |
| Toplam Folat | — | 22 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.25 g | — |
| Toplam yağ | 16.5 g | 3.2 g | -80.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.52 g | — |
| Toplam Şeker | 26.2 g | 37.4 g | +42.7% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.65 mg | -23.5% |
Maamoul ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Maamoul: 13.8 g, Dorayaki: 27.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maamoul 9, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.