İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
410 kcal
Puan
12 / 100
Dasik daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
407.3 vs 410(+0.7%)
Puan Farkı
9 vs 12(+33.3%)
GENEL KAZANAN
Dasik
Daha yüksek enerji
Dasik
Puan lideri
Dasik
Besin öğesi dağılımı
9 - 9 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maamoul ve Dasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maamoul 407.3 kcal, Dasik 410.0 kcal içerir. Fark 2.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maamoul | Dasik | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.15 mg | +7.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.08 mg | -11.1% |
| Demir | 1.85 mg | 2.8 mg | +51.4% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 3.2 g | -11.1% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.5 mg | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 140 mg | +47.4% |
| Kalsiyum | 48 mg | 120 mg | +150.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 58.5 g | 70 g | +19.7% |
| Kolesterol | 32 mg | — | — |
| Kül | 1.4 g | 1.3 g | -7.1% |
| Magnezyum | 38 mg | 65 mg | +71.1% |
| Niasin | 1.2 mg | 1.1 mg | -8.3% |
| Potasyum | 275 mg | 210 mg | -23.6% |
| Protein | 6.2 g | 6.5 g | +4.8% |
| Sodyum | 115 mg | 15 mg | -87.0% |
| Su | 13.8 g | 10.5 g | -23.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.8 g | 1.8 g | -79.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.5 g | — |
| Toplam yağ | 16.5 g | 12 g | -27.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 5.2 g | — |
| Toplam Şeker | 26.2 g | 35 g | +33.6% |
| Çinko | 0.85 mg | 1.2 mg | +41.2% |
Maamoul ve Dasik arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Maamoul, 100 g başına daha düşük enerji içerir (407.3 kcal; diğer besin 410 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Maamoul: 48 mg, Dasik: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maamoul 9, Dasik 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Maamoul · Dasik · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.