İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
22 kcal
Puan
0 / 100
Lokum ve Acı sos aynı beslenme puanına (0) sahiptir.
Enerji Farkı
365 vs 22(-94.0%)
Puan Farkı
0 vs 0
Daha yüksek enerji
Lokum
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
2 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Lokum ve Acı sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Lokum 365.0 kcal, Acı sos 22.0 kcal içerir. Fark 343.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Lokum | Acı sos | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 42 µg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.16 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 498 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 34.8 mg | — |
| Demir | 0.12 mg | 0.48 mg | +300.0% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.4 g | +600.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.45 mg | — |
| Fosfor | 2 mg | 18 mg | +800.0% |
| Kalsiyum | 4 mg | 14 mg | +250.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 89.2 g | 3.7 g | -95.9% |
| Kül | 0.1 g | 5.73 g | +5630.0% |
| Magnezyum | 1 mg | 11 mg | +1000.0% |
| Niasin | — | 0.82 mg | — |
| Nisasta | 14.4 g | — | — |
| Potasyum | 5 mg | 164 mg | +3180.0% |
| Protein | 0.1 g | 0.95 g | +850.0% |
| Sakkaroz | 65.2 g | — | — |
| Sitrik asit | 120 mg | — | — |
| Sodyum | 12 mg | 2640 mg | +21900.0% |
| Su | 10.5 g | 89.2 g | +749.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.08 g | — |
| Toplam Folat | — | 10 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.42 g | +320.0% |
| Toplam Şeker | 74.8 g | 2.1 g | -97.2% |
| Çinko | 0.04 mg | 0.22 mg | +450.0% |
Lokum ve Acı sos arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 365 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Lokum: 12 mg, Acı sos: 2640 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Lokum 0, Acı sos 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Lokum · Acı sos · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.