Çiğ Kuzu Karışık Perakende Kesim () ve Av Eti - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (188 kcal; diğer besin 665 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Çiğ Kuzu Karışık Perakende Kesim (): 3 µg, Av Eti - Pişirilmiş: 18 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Kuzu Karışık Perakende Kesim () 14, Av Eti - Pişirilmiş 61.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Kuzu Karışık Perakende Kesim () vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması

Çiğ Kuzu Karışık Perakende Kesim () vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çiğ Kuzu Karışık Perakende Kesim ()	Av Eti - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.4 g	—	—
Arjinin	0.4 g	—	—
Aspartik asit	0.58 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B12 Vitamini	1.68 µg	2.55 µg	+51.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.11 mg	-31.3%
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.06 mg	—	—
Besin folati	3 µg	18 µg	+500.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	9 mg	—
Demir	0.98 mg	3.05 mg	+211.2%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.22 mg	—	—
Enerji	2782 kj	787 kj	-71.7%
Fenilalanin	0.27 g	—	—
Folat DFE	3 µg	18 µg	+500.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	73 mg	250 mg	+242.5%
Glisin	0.33 g	—	—
Glutamik asit	0.96 g	—	—
Histidin	0.21 g	—	—
Izolosin	0.32 g	—	—
Kalsiyum	19 mg	24 mg	+26.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	90 mg	58 mg	-35.6%
Kül	0.36 g	1.21 g	+236.1%
Lizin	0.59 g	—	—
Losin	0.52 g	—	—
Magnezyum	9 mg	—	—
Mangan	0 mg	—	—
Metiyonin	0.17 g	—	—
MUFA 16:1	2.03 g	0.24 g	-88.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	26.09 g	2.4 g	-90.8%
Niasin	6.37 mg	4.89 mg	-23.2%
Pantotenik asit	0.58 mg	0.58 mg	0.0%
Potasyum	82 mg	459 mg	+459.8%
Prolin	0.28 g	—	—
Protein	6.65 g	30.66 g	+361.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.89 g	0.15 g	-96.1%
PUFA 18:3	1.34 g	0.06 g	-95.5%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.12 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.8 µg	13.1 µg	+48.9%
Serin	0.25 g	—	—
SFA 10:0	0.2 g	—	—
SFA 12:0	0.34 g	0.01 g	-97.1%
SFA 14:0	3.07 g	0.13 g	-95.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	15.96 g	1.26 g	-92.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	10.06 g	1.2 g	-88.1%
Sistin	0.08 g	—	—
Sodyum	31 mg	82 mg	+164.5%
Su	22.54 g	61.7 g	+173.7%
Tirozin	0.22 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	32.24 g	2.68 g	-91.7%
Toplam Folat	3 µg	18 µg	+500.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	29.11 g	2.68 g	-90.8%
Toplam yağ	70.61 g	6.32 g	-91.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.35 g	0.2 g	-96.3%
Treonin	0.28 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.36 g	—	—
Çinko	1.13 mg	6.4 mg	+466.4%

Çiğ Kuzu Karışık Perakende Kesim () vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin