Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) ve Av Eti - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile), 100 g başına daha düşük enerji içerir (128 kcal; diğer besin 188 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile): 6 mg, Av Eti - Pişirilmiş: 24 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) 59, Av Eti - Pişirilmiş 61.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile)	Av Eti - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.24 g	—	—
Arjinin	1.22 g	—	—
Aspartik asit	1.81 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.03 mg	-78.6%
B12 Vitamini	2.7 µg	2.55 µg	-5.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.11 mg	-56.0%
B6 Vitamini	0.17 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	—	—
Besin folati	23 µg	18 µg	-21.7%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	9 mg	—
Demir	1.82 mg	3.05 mg	+67.6%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.22 mg	—	—
Enerji	536 kj	787 kj	+46.8%
Fenilalanin	0.84 g	—	—
Folat DFE	23 µg	18 µg	-21.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	193 mg	250 mg	+29.5%
Glisin	1 g	—	—
Glutamik asit	2.98 g	—	—
Histidin	0.65 g	—	—
Izolosin	0.99 g	—	—
Kalsiyum	6 mg	24 mg	+300.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	64 mg	58 mg	-9.4%
Kül	1.07 g	1.21 g	+13.1%
Lizin	1.81 g	—	—
Losin	1.6 g	—	—
Magnezyum	27 mg	—	—
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.53 g	—	—
MUFA 16:1	0.14 g	0.24 g	+71.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.64 g	2.4 g	+46.3%
Niasin	6.23 mg	4.89 mg	-21.5%
Pantotenik asit	0.72 mg	0.58 mg	-19.4%
Potasyum	289 mg	459 mg	+58.8%
Prolin	0.86 g	—	—
Protein	20.56 g	30.66 g	+49.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.31 g	0.15 g	-51.6%
PUFA 18:3	0.06 g	0.06 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	23.5 µg	13.1 µg	-44.3%
Serin	0.76 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.12 g	0.13 g	+8.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.88 g	1.26 g	+43.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.54 g	1.2 g	+122.2%
Sistin	0.24 g	—	—
Sodyum	62 mg	82 mg	+32.3%
Su	74.11 g	61.7 g	-16.7%
Tirozin	0.69 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.61 g	2.68 g	+66.5%
Toplam Folat	23 µg	18 µg	-21.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.81 g	2.68 g	+48.1%
Toplam yağ	4.51 g	6.32 g	+40.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.2 g	-51.2%
Treonin	0.88 g	—	—
Triptofan	0.24 g	—	—
Valin	1.11 g	—	—
Çinko	3.84 mg	6.4 mg	+66.7%

Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması | Besin Analiz

Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin