Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) ve Av Eti - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 128 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile): 0.04 g, Av Eti - Çiğ: 0.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) 59, Av Eti - Çiğ 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) vs Av Eti, Antelope, Çiğ Karşılaştırması

Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) vs Av Eti, Antelope, Çiğ Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile)	Av Eti - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.24 g	1.3 g	+4.8%
Arjinin	1.22 g	1.47 g	+20.5%
Aspartik asit	1.81 g	2.12 g	+17.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.32 mg	+128.6%
B12 Vitamini	2.7 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.58 mg	+132.0%
B6 Vitamini	0.17 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	0.18 mg	+38.5%
Besin folati	23 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	1.82 mg	3.19 mg	+75.3%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.22 mg	—	—
Enerji	536 kj	114 kj	-78.7%
Fenilalanin	0.84 g	0.89 g	+6.0%
Folat DFE	23 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	193 mg	188 mg	-2.6%
Glisin	1 g	1 g	0.0%
Glutamik asit	2.98 g	3.37 g	+13.1%
Histidin	0.65 g	1.06 g	+63.1%
Izolosin	0.99 g	0.86 g	-13.1%
Kalsiyum	6 mg	3 mg	-50.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	64 mg	95 mg	+48.4%
Kül	1.07 g	1.1 g	+2.8%
Lizin	1.81 g	1.87 g	+3.3%
Losin	1.6 g	1.89 g	+18.1%
Magnezyum	27 mg	27 mg	0.0%
Mangan	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Metiyonin	0.53 g	0.64 g	+20.8%
MUFA 16:1	0.14 g	0.01 g	-92.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.64 g	0.48 g	-70.7%
MUFA 20:1	—	0 g	—
Niasin	6.23 mg	—	—
Pantotenik asit	0.72 mg	—	—
Potasyum	289 mg	353 mg	+22.1%
Prolin	0.86 g	1.02 g	+18.6%
Protein	20.56 g	22.38 g	+8.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.31 g	0.25 g	-19.4%
PUFA 18:3	0.06 g	0.07 g	+16.7%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.12 g	+200.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	23.5 µg	9.7 µg	-58.7%
Serin	0.76 g	0.95 g	+25.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.12 g	0.02 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.88 g	0.34 g	-61.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.54 g	0.37 g	-31.5%
Sistin	0.24 g	0.2 g	-16.7%
Sodyum	62 mg	51 mg	-17.7%
Su	74.11 g	74.08 g	-0.0%
Tirozin	0.69 g	0.78 g	+13.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.61 g	0.74 g	-54.0%
Toplam Folat	23 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.81 g	0.48 g	-73.5%
Toplam yağ	4.51 g	2.03 g	-55.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.44 g	+7.3%
Treonin	0.88 g	1.03 g	+17.0%
Triptofan	0.24 g	—	—
Valin	1.11 g	0.99 g	-10.8%
Çinko	3.84 mg	1.28 mg	-66.7%

Çiğ Kuzu Bütün But (İncik ve Bonfile) vs Av Eti, Antelope, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin