Kurabiye ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (430 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Kurabiye: 15.1 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 42.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye 8, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü 430.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 69.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kurabiye	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.63 g	0.77 g	+22.2%
Alfa tokotrienol	0.8 mg	—	—
Azot	0.93 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	—	—
B6 Vitamini	0.07 mg	—	—
Bakir	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Beta tokoferol	0.22 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.38 mg	—	—
Delta tokoferol	2.4 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.28 mg	0.45 mg	-80.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.3 g	1 g	-69.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.69 mg	—	—
Enerji	1800 kj	499 kj	-72.3%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	430 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fosfor	111 mg	47 mg	-57.7%
Fruktoz	11.1 g	0.51 g	-95.4%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	5.27 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.51 mg	—	—
Glikoz	7.58 g	0.49 g	-93.5%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	17.1 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kalsiyum	29 mg	17 mg	-41.4%
Karbonhidrat (farkla)	69.6 g	71.88 g	+3.3%
Karbonhidrat (toplamla)	67.9 g	—	—
Kül	1.44 g	0.79 g	-45.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Magnezyum	32.4 mg	17 mg	-47.5%
Maltoz	1.01 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.76 mg	0.21 mg	-72.4%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 14:1 c	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 16:1 c	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 17:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	10.03 g	—
MUFA 18:1 c	3.9 g	10.02 g	+156.9%
MUFA 20:1	—	0.15 g	—
MUFA 20:1 c	0.07 g	—	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 n-9	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.11 mg	—	—
Nisasta	29.8 g	28 g	-6.0%
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	245 mg	144 mg	-41.2%
Protein	5.79 g	3.13 g	-45.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.97 g	—
PUFA 18:2 c	4.22 g	—	—
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.21 g	2.95 g	-29.9%
PUFA 18:3	—	0.8 g	—
PUFA 18:3 c	0.66 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0.03 g	0.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 c	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 c	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-9	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 c	0.01 g	—	—
PUFA 20:5 c	0 g	—	—
PUFA 22:2	0 g	—	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
PUFA 22:5 c	0 g	—	—
PUFA 22:6 c	0 g	—	—
Sakkaroz	15.1 g	42.94 g	+184.4%
Selenyum	6 µg	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 11:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 14:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.23 g	4.95 g	+122.0%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.25 g	0.65 g	-71.1%
SFA 20:0	0.05 g	0.1 g	+100.0%
SFA 22:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	314 mg	212 mg	-32.5%
Su	8.85 g	2.06 g	-76.7%
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.02 g	0.01 g	-50.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 18:3 t	0 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.78 g	5.92 g	+23.8%
Toplam Folat	34 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4 g	10.25 g	+156.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam trans-dienoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0 g	0.02 g	—
Toplam yağ	14.3 g	22.15 g	+54.9%
Toplam yağ (NLEA)	13.7 g	—	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.89 g	3.79 g	-22.5%
Toplam Şeker	34.8 g	43.94 g	+26.3%
Çinko	0.62 mg	0.29 mg	-53.2%

Besin Öğeleri

Kurabiye

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.63 g

0.77 g

+22.2%

Alfa tokotrienol

0.8 mg

—

Azot

0.93 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

—

B6 Vitamini

0.07 mg

—

Bakir

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Beta tokoferol

0.22 mg

—

Beta tokotrienol

0.38 mg

—

Delta tokoferol

2.4 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.28 mg

0.45 mg

-80.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.3 g

1 g

-69.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.69 mg

—

Enerji

1800 kj

499 kj

-72.3%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

430 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fosfor

111 mg

47 mg

-57.7%

Fruktoz

11.1 g

0.51 g

-95.4%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

5.27 mg

—

Gama tokotrienol

0.51 mg

—

Glikoz

7.58 g

0.49 g

-93.5%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

17.1 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kalsiyum

29 mg

17 mg

-41.4%

Karbonhidrat (farkla)

69.6 g

71.88 g

+3.3%

Karbonhidrat (toplamla)

67.9 g

—

Kül

1.44 g

0.79 g

-45.1%

Laktoz

0 g

—

Magnezyum

32.4 mg

17 mg

-47.5%

Maltoz

1.01 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.76 mg

0.21 mg

-72.4%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 14:1 c

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 16:1 c

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 17:1 c

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

10.03 g

—

MUFA 18:1 c

3.9 g

10.02 g

+156.9%

MUFA 20:1

—

0.15 g

—

MUFA 20:1 c

0.07 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 n-9

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.11 mg

—

Nisasta

29.8 g

28 g

-6.0%

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

245 mg

144 mg

-41.2%

Protein

5.79 g

3.13 g

-45.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.97 g

—

PUFA 18:2 c

4.22 g

—

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.21 g

2.95 g

-29.9%

PUFA 18:3

—

0.8 g

—

PUFA 18:3 c

0.66 g

—

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 c

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 c

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:3 n-9

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 c

0.01 g

—

PUFA 20:5 c

0 g

—

PUFA 22:2

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

PUFA 22:5 c

0 g

—

PUFA 22:6 c

0 g

—

Sakkaroz

15.1 g

42.94 g

+184.4%

Selenyum

6 µg

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 11:0

0 g

—

SFA 12:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 14:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.23 g

4.95 g

+122.0%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.25 g

0.65 g

-71.1%

SFA 20:0

0.05 g

0.1 g

+100.0%

SFA 22:0

0.04 g

0.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

314 mg

212 mg

-32.5%

8.85 g

2.06 g

-76.7%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.02 g

0.01 g

-50.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.0%

TFA 18:3 t

0 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.78 g

5.92 g

+23.8%

Toplam Folat

34 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4 g

10.25 g

+156.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam trans-dienoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0 g

0.02 g

—

Toplam yağ

14.3 g

22.15 g

+54.9%

Toplam yağ (NLEA)

13.7 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.89 g

3.79 g

-22.5%

Toplam Şeker

34.8 g

43.94 g

+26.3%

Çinko

0.62 mg

0.29 mg

-53.2%

Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kurabiye

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kurabiye

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S