Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu: 0.02 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu 5, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (483 kcal; diğer besin 499 kcal).

Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu 483.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 16.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.14 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.17 g	—	—
Aspartik asit	0.19 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	—	—
B6 Vitamini	0.02 mg	—	—
Bakir	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
Besin folati	4 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	2.21 mg	0.45 mg	-79.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	1 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.6 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	483 kj	499 kj	+3.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.21 g	—	—
Folat DFE	82 µg	—	—
Folik asit	46 µg	—	—
Fosfor	75 mg	47 mg	-37.3%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.15 g	—	—
Glutamik asit	1.48 g	—	—
Histidin	0.09 g	—	—
Izolosin	0.17 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	27 mg	17 mg	-37.0%
Karbonhidrat (farkla)	72.1 g	71.88 g	-0.3%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.2 g	0.79 g	-34.2%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.16 g	—	—
Losin	0.31 g	—	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.29 mg	0.21 mg	-27.6%
Metiyonin	0.07 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.08 g	0.03 g	-62.5%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.34 g	10.03 g	+20.3%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	2.69 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.39 mg	—	—
Potasyum	91 mg	144 mg	+58.2%
Prolin	0.5 g	—	—
Protein	4.5 g	3.13 g	-30.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.01 g	2.97 g	-57.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.52 g	0.8 g	+53.8%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	3 µg	—	—
Serin	0.24 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.1 g	+400.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.98 g	4.95 g	+150.0%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.98 g	0.65 g	-33.7%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.1 g	—	—
Sodyum	388 mg	212 mg	-45.4%
Su	2.2 g	2.06 g	-6.4%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.13 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	5.92 g	+98.7%
Toplam Folat	50 µg	—	—
Toplam Kolin	4.1 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.44 g	10.25 g	+21.4%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	20 g	22.15 g	+10.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.55 g	3.79 g	-49.8%
Toplam Şeker	39.3 g	43.94 g	+11.8%
Treonin	0.12 g	—	—
Triptofan	0.06 g	—	—
Valin	0.2 g	—	—
Çinko	0.4 mg	0.29 mg	-27.5%

Besin Öğeleri

Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.14 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.17 g

—

Aspartik asit

0.19 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

—

B6 Vitamini

0.02 mg

—

Bakir

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

Besin folati

4 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.21 mg

0.45 mg

-79.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

1 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.6 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

483 kj

499 kj

+3.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.21 g

—

Folat DFE

82 µg

—

Folik asit

46 µg

—

Fosfor

75 mg

47 mg

-37.3%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.15 g

—

Glutamik asit

1.48 g

—

Histidin

0.09 g

—

Izolosin

0.17 g

—

K Vitamini (filokinon)

5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

17 mg

-37.0%

Karbonhidrat (farkla)

72.1 g

71.88 g

-0.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.2 g

0.79 g

-34.2%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.16 g

—

Losin

0.31 g

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

—

Magnezyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.29 mg

0.21 mg

-27.6%

Metiyonin

0.07 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

0.03 g

-62.5%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.34 g

10.03 g

+20.3%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

2.69 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.39 mg

—

Potasyum

91 mg

144 mg

+58.2%

Prolin

0.5 g

—

Protein

4.5 g

3.13 g

-30.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.01 g

2.97 g

-57.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.52 g

0.8 g

+53.8%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

3 µg

—

Serin

0.24 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.1 g

+400.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.98 g

4.95 g

+150.0%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.98 g

0.65 g

-33.7%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.1 g

—

Sodyum

388 mg

212 mg

-45.4%

2.2 g

2.06 g

-6.4%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

5.92 g

+98.7%

Toplam Folat

50 µg

—

Toplam Kolin

4.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.44 g

10.25 g

+21.4%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

20 g

22.15 g

+10.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.55 g

3.79 g

-49.8%

Toplam Şeker

39.3 g

43.94 g

+11.8%

Treonin

0.12 g

—

Triptofan

0.06 g

—

Valin

0.2 g

—

Çinko

0.4 mg

0.29 mg

-27.5%

Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin