Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu ve Glutensiz Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Glutensiz Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (474 kcal; diğer besin 497 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu: 0.02 g, Glutensiz Kurabiye: 0.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu 14, Glutensiz Kurabiye 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu vs Glutensiz Kurabiye Karşılaştırması

Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu vs Glutensiz Kurabiye Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu	Glutensiz Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.05 mg	-58.3%
B12 Vitamini	0.02 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0 mg	0 mg	—
Bakir	0.34 mg	0.26 mg	-23.5%
Besin folati	12 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	7.8 mg	2.81 mg	-64.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	2.5 g	-7.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.89 mg	2.31 mg	+22.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	497 kj	474 kj	-4.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	69 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	34 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	69 mg	70 mg	+1.4%
K Vitamini (filokinon)	6.2 µg	25.6 µg	+312.9%
Kafein	6 mg	6 mg	0.0%
Kalsiyum	16 mg	19 mg	+18.8%
Karbonhidrat (farkla)	68.2 g	76.03 g	+11.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	3 µg	0.0%
Magnezyum	36 mg	40 mg	+11.1%
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	16.04 g	6.08 g	-62.1%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.94 mg	0.39 mg	-79.9%
Potasyum	137 mg	157 mg	+14.6%
Protein	4.33 g	2.19 g	-49.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	1.75 g	-27.7%
PUFA 18:3	0.05 g	0.06 g	+20.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.1 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.03 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.15 g	+650.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.77 g	6.65 g	+140.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.44 g	0.95 g	-61.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	351 mg	275 mg	-21.7%
Su	1.65 g	2.84 g	+72.1%
Teobromin	190 mg	188 mg	-1.1%
Toplam doymus yağ asitleri	5.45 g	7.91 g	+45.1%
Toplam Folat	46 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	3.3 mg	19.6 mg	+493.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	16.08 g	6.14 g	-61.8%
Toplam yağ	24.52 g	17.89 g	-27.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.47 g	1.81 g	-26.7%
Toplam Şeker	46 g	49 g	+6.5%
Çinko	0.78 mg	0.66 mg	-15.4%

Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu vs Glutensiz Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin