Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ ve Anisette Tost arasında hangisi daha az kalorili?

Anisette Tost, 100 g başına daha düşük enerji içerir (373 kcal; diğer besin 423 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ: 1.2 mg, Anisette Tost: 35.3 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ 6, Anisette Tost 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ vs Anisette Tost Karşılaştırması

Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ ve Anisette Tost kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ 423.0 kcal, Anisette Tost 373.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ	Anisette Tost	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	20 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.4 mg	0.38 mg	-5.0%
B12 Vitamini	0.01 µg	0.1 µg	+900.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.28 mg	+3.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	15 µg	14 µg	-6.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	2.25 mg	3.15 mg	+40.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	1.4 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.31 mg	1.4 mg	+6.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	423 kj	373 kj	-11.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	148 µg	95 µg	-35.8%
Folik asit	78 µg	47 µg	-39.7%
Fosfor	60 mg	205 mg	+241.7%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	6.5 µg	+150.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	42 mg	112 mg	+166.7%
Karbonhidrat (farkla)	78.16 g	66.99 g	-14.3%
Kolesterol	0 mg	46 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	40 µg	65 µg	+62.5%
Magnezyum	12 mg	17 mg	+41.7%
MUFA 16:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.59 g	3.1 g	-44.5%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.01 mg	3.01 mg	0.0%
Potasyum	104 mg	97 mg	-6.7%
Protein	4.17 g	7.63 g	+83.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.09 g	2.53 g	+132.1%
PUFA 18:3	0.03 g	0.29 g	+866.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	20 µg	—
Selenyum	17.6 µg	12.8 µg	-27.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.64 g	0.95 g	-42.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.4 g	0.28 g	-80.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	354 mg	262 mg	-26.0%
Su	6.25 g	15.32 g	+145.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.17 g	1.29 g	-59.3%
Toplam Folat	93 µg	62 µg	-33.3%
Toplam Kolin	1.2 mg	35.3 mg	+2841.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.6 g	3.2 g	-42.9%
Toplam yağ	10.42 g	8.38 g	-19.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.12 g	2.86 g	+155.4%
Toplam Şeker	37.5 g	28.44 g	-24.2%
Çinko	0.37 mg	0.51 mg	+37.8%

Besin Öğeleri

Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ

Anisette Tost

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

20 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.4 mg

0.38 mg

-5.0%

B12 Vitamini

0.01 µg

0.1 µg

+900.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.28 mg

+3.7%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

15 µg

14 µg

-6.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

2.25 mg

3.15 mg

+40.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

1.4 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.31 mg

1.4 mg

+6.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

423 kj

373 kj

-11.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

148 µg

95 µg

-35.8%

Folik asit

78 µg

47 µg

-39.7%

Fosfor

60 mg

205 mg

+241.7%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

6.5 µg

+150.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

42 mg

112 mg

+166.7%

Karbonhidrat (farkla)

78.16 g

66.99 g

-14.3%

Kolesterol

0 mg

46 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

40 µg

65 µg

+62.5%

Magnezyum

12 mg

17 mg

+41.7%

MUFA 16:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.59 g

3.1 g

-44.5%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.01 mg

0.0%

Potasyum

104 mg

97 mg

-6.7%

Protein

4.17 g

7.63 g

+83.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.09 g

2.53 g

+132.1%

PUFA 18:3

0.03 g

0.29 g

+866.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

20 µg

—

Selenyum

17.6 µg

12.8 µg

-27.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.64 g

0.95 g

-42.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.4 g

0.28 g

-80.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

354 mg

262 mg

-26.0%

6.25 g

15.32 g

+145.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.17 g

1.29 g

-59.3%

Toplam Folat

93 µg

62 µg

-33.3%

Toplam Kolin

1.2 mg

35.3 mg

+2841.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.6 g

3.2 g

-42.9%

Toplam yağ

10.42 g

8.38 g

-19.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.12 g

2.86 g

+155.4%

Toplam Şeker

37.5 g

28.44 g

-24.2%

Çinko

0.37 mg

0.51 mg

+37.8%

Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Azaltılmış Yağ vs Anisette Tost

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin