Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye ve Anisette Tost arasında hangisi daha az kalorili?

Anisette Tost, 100 g başına daha düşük enerji içerir (373 kcal; diğer besin 421 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye: 3 µg, Anisette Tost: 65 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye 10, Anisette Tost 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye vs Anisette Tost Karşılaştırması

Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye ve Anisette Tost kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye 421.0 kcal, Anisette Tost 373.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye	Anisette Tost	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	20 µg	+1900.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.38 mg	+322.2%
B12 Vitamini	0.17 µg	0.1 µg	-41.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.28 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.26 mg	0.08 mg	-69.2%
Besin folati	3 µg	14 µg	+366.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.4 mg	+300.0%
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	2.53 mg	3.15 mg	+24.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.4 g	-30.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.14 mg	1.4 mg	+900.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	421 kj	373 kj	-11.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	95 µg	+156.8%
Folik asit	20 µg	47 µg	+135.0%
Fosfor	97 mg	205 mg	+111.3%
K Vitamini (filokinon)	7 µg	6.5 µg	-7.1%
Kafein	5 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	46 mg	112 mg	+143.5%
Karbonhidrat (farkla)	67.7 g	66.99 g	-1.0%
Kolesterol	0 mg	46 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	65 µg	+2066.7%
Magnezyum	36 mg	17 mg	-52.8%
MUFA 16:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.34 g	3.1 g	-66.8%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.78 mg	3.01 mg	+285.9%
Potasyum	182 mg	97 mg	-46.7%
Protein	4 g	7.63 g	+90.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.85 g	2.53 g	+36.8%
PUFA 18:3	0.1 g	0.29 g	+190.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	20 µg	+1900.0%
Selenyum	4.4 µg	12.8 µg	+190.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.09 g	0.01 g	-88.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.37 g	0.95 g	-59.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.25 g	0.28 g	-87.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	188 mg	262 mg	+39.4%
Su	10.1 g	15.32 g	+51.7%
Teobromin	159 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	4.72 g	1.29 g	-72.7%
Toplam Folat	23 µg	62 µg	+169.6%
Toplam Kolin	13.6 mg	35.3 mg	+159.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.35 g	3.2 g	-65.8%
Toplam yağ	16.9 g	8.38 g	-50.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.94 g	2.86 g	+47.4%
Toplam Şeker	44.8 g	28.44 g	-36.5%
Çinko	0.65 mg	0.51 mg	-21.5%

Besin Öğeleri

Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye

Anisette Tost

Fark

A Vitamini (RAE)

1 µg

20 µg

+1900.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.38 mg

+322.2%

B12 Vitamini

0.17 µg

0.1 µg

-41.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.28 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.26 mg

0.08 mg

-69.2%

Besin folati

3 µg

14 µg

+366.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.4 mg

+300.0%

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

2.53 mg

3.15 mg

+24.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.4 g

-30.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.14 mg

1.4 mg

+900.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

421 kj

373 kj

-11.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

95 µg

+156.8%

Folik asit

20 µg

47 µg

+135.0%

Fosfor

97 mg

205 mg

+111.3%

K Vitamini (filokinon)

7 µg

6.5 µg

-7.1%

Kafein

5 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

46 mg

112 mg

+143.5%

Karbonhidrat (farkla)

67.7 g

66.99 g

-1.0%

Kolesterol

0 mg

46 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

65 µg

+2066.7%

Magnezyum

36 mg

17 mg

-52.8%

MUFA 16:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.34 g

3.1 g

-66.8%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.78 mg

3.01 mg

+285.9%

Potasyum

182 mg

97 mg

-46.7%

Protein

4 g

7.63 g

+90.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.85 g

2.53 g

+36.8%

PUFA 18:3

0.1 g

0.29 g

+190.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

20 µg

+1900.0%

Selenyum

4.4 µg

12.8 µg

+190.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.09 g

0.01 g

-88.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.37 g

0.95 g

-59.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.25 g

0.28 g

-87.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

188 mg

262 mg

+39.4%

10.1 g

15.32 g

+51.7%

Teobromin

159 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

4.72 g

1.29 g

-72.7%

Toplam Folat

23 µg

62 µg

+169.6%

Toplam Kolin

13.6 mg

35.3 mg

+159.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.35 g

3.2 g

-65.8%

Toplam yağ

16.9 g

8.38 g

-50.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.94 g

2.86 g

+47.4%

Toplam Şeker

44.8 g

28.44 g

-36.5%

Çinko

0.65 mg

0.51 mg

-21.5%

Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye vs Anisette Tost

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin