Glutensiz Kurabiye ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu arasında hangisi daha az kalorili?

Glutensiz Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (474 kcal; diğer besin 497 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Glutensiz Kurabiye: 0.39 mg, Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu: 1.94 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Glutensiz Kurabiye 8, Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Glutensiz Kurabiye vs Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu Karşılaştırması

Glutensiz Kurabiye vs Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Glutensiz Kurabiye	Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.12 mg	+140.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.12 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0 mg	0 mg	—
Bakir	0.26 mg	0.34 mg	+30.8%
Besin folati	0 µg	12 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.81 mg	7.8 mg	+177.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	2.7 g	+8.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.31 mg	1.89 mg	-18.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	474 kj	497 kj	+4.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	69 µg	—
Folik asit	0 µg	34 µg	—
Fosfor	70 mg	69 mg	-1.4%
K Vitamini (filokinon)	25.6 µg	6.2 µg	-75.8%
Kafein	6 mg	6 mg	0.0%
Kalsiyum	19 mg	16 mg	-15.8%
Karbonhidrat (farkla)	76.03 g	68.2 g	-10.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	3 µg	0.0%
Magnezyum	40 mg	36 mg	-10.0%
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.08 g	16.04 g	+163.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.39 mg	1.94 mg	+397.4%
Potasyum	157 mg	137 mg	-12.7%
Protein	2.19 g	4.33 g	+97.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.75 g	2.42 g	+38.3%
PUFA 18:3	0.06 g	0.05 g	-16.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0 µg	8.1 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.15 g	0.02 g	-86.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.65 g	2.77 g	-58.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.95 g	2.44 g	+156.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	275 mg	351 mg	+27.6%
Su	2.84 g	1.65 g	-41.9%
Teobromin	188 mg	190 mg	+1.1%
Toplam doymus yağ asitleri	7.91 g	5.45 g	-31.1%
Toplam Folat	0 µg	46 µg	—
Toplam Kolin	19.6 mg	3.3 mg	-83.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.14 g	16.08 g	+161.9%
Toplam yağ	17.89 g	24.52 g	+37.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.81 g	2.47 g	+36.5%
Toplam Şeker	49 g	46 g	-6.1%
Çinko	0.66 mg	0.78 mg	+18.2%

Glutensiz Kurabiye vs Vanilyalı Kurabiye Sandviç, Extra Dolgu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin