Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret: 0.02 mg, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret 1, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (499 kcal; diğer besin 515 kcal).

Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret 515.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 16.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.09 g	0.77 g	+755.6%
Alfa tokotrienol	3.28 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	—	—
B6 Vitamini	0 mg	—	—
Bakir	0 mg	0.06 mg	—
Besin folati	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.09 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.35 mg	—	—
Delta tokoferol	0.36 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.18 mg	0.45 mg	+150.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.12 mg	—	—
Enerji	515 kj	499 kj	-3.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fosfor	39 mg	47 mg	+20.5%
Fruktoz	0 g	0.51 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	1.17 mg	—	—
Gama tokotrienol	4.79 mg	—	—
Glikoz	0 g	0.49 g	—
Kalsiyum	9 mg	17 mg	+88.9%
Karbonhidrat (farkla)	74.39 g	71.88 g	-3.4%
Kül	0.3 g	0.79 g	+163.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Magnezyum	3 mg	17 mg	+466.7%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.02 mg	0.21 mg	+950.0%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.23 g	10.03 g	+21.9%
MUFA 18:1 c	8.22 g	10.02 g	+21.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0.15 g	+275.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0.01 g	—
Niasin	0.07 mg	—	—
Nisasta	33.55 g	28 g	-16.5%
Pantotenik asit	0 mg	—	—
Potasyum	36 mg	144 mg	+300.0%
Protein	0 g	3.13 g	—
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.56 g	2.97 g	+16.0%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.52 g	2.95 g	+17.1%
PUFA 18:3	0.1 g	0.8 g	+700.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.03 g	+200.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Sakkaroz	42.31 g	42.94 g	+1.5%
Selenyum	0 µg	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 14:0	0.23 g	0.1 g	-56.5%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	9.12 g	4.95 g	-45.7%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.94 g	0.65 g	-30.9%
SFA 20:0	0.08 g	0.1 g	+25.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	111 mg	212 mg	+91.0%
Su	1.12 g	2.06 g	+83.9%
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.5 g	5.92 g	-43.6%
Toplam Folat	0 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.31 g	10.25 g	+23.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	0.01 g	0.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Toplam yağ	24.18 g	22.15 g	-8.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.67 g	3.79 g	+41.9%
Toplam Şeker	42.31 g	43.94 g	+3.9%
Çinko	0.03 mg	0.29 mg	+866.7%

Besin Öğeleri

Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.09 g

0.77 g

+755.6%

Alfa tokotrienol

3.28 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

—

B6 Vitamini

0 mg

—

Bakir

0 mg

0.06 mg

—

Besin folati

0 µg

—

Beta tokoferol

0.09 mg

—

Beta tokotrienol

0.35 mg

—

Delta tokoferol

0.36 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.18 mg

0.45 mg

+150.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.12 mg

—

Enerji

515 kj

499 kj

-3.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fosfor

39 mg

47 mg

+20.5%

Fruktoz

0 g

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

1.17 mg

—

Gama tokotrienol

4.79 mg

—

Glikoz

0 g

0.49 g

—

Kalsiyum

9 mg

17 mg

+88.9%

Karbonhidrat (farkla)

74.39 g

71.88 g

-3.4%

Kül

0.3 g

0.79 g

+163.3%

Laktoz

0 g

—

Magnezyum

3 mg

17 mg

+466.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.02 mg

0.21 mg

+950.0%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.03 g

0.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.23 g

10.03 g

+21.9%

MUFA 18:1 c

8.22 g

10.02 g

+21.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0.15 g

+275.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

0.01 g

—

Niasin

0.07 mg

—

Nisasta

33.55 g

28 g

-16.5%

Pantotenik asit

0 mg

—

Potasyum

36 mg

144 mg

+300.0%

Protein

0 g

3.13 g

—

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.56 g

2.97 g

+16.0%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.52 g

2.95 g

+17.1%

PUFA 18:3

0.1 g

0.8 g

+700.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.03 g

+200.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Sakkaroz

42.31 g

42.94 g

+1.5%

Selenyum

0 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 14:0

0.23 g

0.1 g

-56.5%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

9.12 g

4.95 g

-45.7%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.94 g

0.65 g

-30.9%

SFA 20:0

0.08 g

0.1 g

+25.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

111 mg

212 mg

+91.0%

1.12 g

2.06 g

+83.9%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

10.5 g

5.92 g

-43.6%

Toplam Folat

0 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.31 g

10.25 g

+23.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

0.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Toplam yağ

24.18 g

22.15 g

-8.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.67 g

3.79 g

+41.9%

Toplam Şeker

42.31 g

43.94 g

+3.9%

Çinko

0.03 mg

0.29 mg

+866.7%

Glutensiz Kurabiye, Limon Gofret vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin