Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç ve Anisette Tost arasında hangisi daha az kalorili?

Anisette Tost, 100 g başına daha düşük enerji içerir (373 kcal; diğer besin 464 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç: 1 µg, Anisette Tost: 20 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç 22, Anisette Tost 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç vs Anisette Tost Karşılaştırması

Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç ve Anisette Tost kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç 464.0 kcal, Anisette Tost 373.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç	Anisette Tost	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	20 µg	+1900.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.38 mg	+90.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.28 mg	+16.7%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Bakir	0.33 mg	0.08 mg	-75.8%
Besin folati	3 µg	14 µg	+366.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	12.14 mg	3.15 mg	-74.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1.4 g	-51.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.47 mg	1.4 mg	-43.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	464 kj	373 kj	-19.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	102 µg	95 µg	-6.9%
Folik asit	58 µg	47 µg	-19.0%
Fosfor	93 mg	205 mg	+120.4%
K Vitamini (filokinon)	27.4 µg	6.5 µg	-76.3%
Kafein	5 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	21 mg	112 mg	+433.3%
Karbonhidrat (farkla)	71 g	66.99 g	-5.6%
Kolesterol	0 mg	46 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	65 µg	+1525.0%
Magnezyum	47 mg	17 mg	-63.8%
MUFA 16:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.11 g	3.1 g	-66.0%
MUFA 20:1	0.12 g	0.04 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.6 mg	3.01 mg	+15.8%
Potasyum	234 mg	97 mg	-58.5%
Protein	5.21 g	7.63 g	+46.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.25 g	2.53 g	-22.2%
PUFA 18:3	0.3 g	0.29 g	-3.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	20 µg	—
Selenyum	5.2 µg	12.8 µg	+146.2%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.11 g	0.01 g	-90.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.45 g	0.95 g	-78.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.86 g	0.28 g	-67.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	388 mg	262 mg	-32.5%
Su	3.11 g	15.32 g	+392.6%
Teobromin	184 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.65 g	1.29 g	-77.2%
Toplam Folat	61 µg	62 µg	+1.6%
Toplam Kolin	19.2 mg	35.3 mg	+83.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.28 g	3.2 g	-65.5%
Toplam yağ	19.14 g	8.38 g	-56.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.56 g	2.86 g	-19.7%
Toplam Şeker	40.67 g	28.44 g	-30.1%
Çinko	0.74 mg	0.51 mg	-31.1%

Besin Öğeleri

Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç

Anisette Tost

Fark

A Vitamini (RAE)

1 µg

20 µg

+1900.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.38 mg

+90.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.28 mg

+16.7%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Bakir

0.33 mg

0.08 mg

-75.8%

Besin folati

3 µg

14 µg

+366.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

12.14 mg

3.15 mg

-74.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1.4 g

-51.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.47 mg

1.4 mg

-43.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

464 kj

373 kj

-19.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

102 µg

95 µg

-6.9%

Folik asit

58 µg

47 µg

-19.0%

Fosfor

93 mg

205 mg

+120.4%

K Vitamini (filokinon)

27.4 µg

6.5 µg

-76.3%

Kafein

5 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

21 mg

112 mg

+433.3%

Karbonhidrat (farkla)

71 g

66.99 g

-5.6%

Kolesterol

0 mg

46 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

65 µg

+1525.0%

Magnezyum

47 mg

17 mg

-63.8%

MUFA 16:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.11 g

3.1 g

-66.0%

MUFA 20:1

0.12 g

0.04 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.6 mg

3.01 mg

+15.8%

Potasyum

234 mg

97 mg

-58.5%

Protein

5.21 g

7.63 g

+46.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.25 g

2.53 g

-22.2%

PUFA 18:3

0.3 g

0.29 g

-3.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

20 µg

—

Selenyum

5.2 µg

12.8 µg

+146.2%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.11 g

0.01 g

-90.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.45 g

0.95 g

-78.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.86 g

0.28 g

-67.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

388 mg

262 mg

-32.5%

3.11 g

15.32 g

+392.6%

Teobromin

184 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

5.65 g

1.29 g

-77.2%

Toplam Folat

61 µg

62 µg

+1.6%

Toplam Kolin

19.2 mg

35.3 mg

+83.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.28 g

3.2 g

-65.5%

Toplam yağ

19.14 g

8.38 g

-56.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.56 g

2.86 g

-19.7%

Toplam Şeker

40.67 g

28.44 g

-30.1%

Çinko

0.74 mg

0.51 mg

-31.1%

Çikolata ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç vs Anisette Tost

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin