Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında ALA (18:3 n-3) için Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye: 0.28 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.77 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye 22, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (464 kcal; diğer besin 499 kcal).

Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye 464.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	1 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.28 g	0.77 g	+175.0%
Alanin	0.18 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.94 mg	—	—
Arjinin	0.14 g	—	—
Aspartik asit	0.29 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	—	—
B6 Vitamini	0.02 mg	—	—
Bakir	0.33 mg	0.06 mg	-81.8%
Besin folati	3 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.11 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.9 mg	—	—
Betain	15.7 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.16 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.26 mg	—	—
Demir	12.14 mg	0.45 mg	-96.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1 g	-65.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.47 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	464 kj	499 kj	+7.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.23 g	—	—
Folat DFE	102 µg	—	—
Folik asit	58 µg	—	—
Fosfor	93 mg	47 mg	-49.5%
Fruktoz	0.7 g	0.51 g	-27.1%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	3.48 mg	—	—
Gama tokotrienol	1.83 mg	—	—
Glikoz	0.92 g	0.49 g	-46.7%
Glisin	0.19 g	—	—
Glutamik asit	1.46 g	—	—
Histidin	0.09 g	—	—
Izolosin	0.17 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	27.4 µg	—	—
Kafein	5 mg	—	—
Kalsiyum	21 mg	17 mg	-19.0%
Karbonhidrat (farkla)	71 g	71.88 g	+1.2%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.54 g	0.79 g	-48.7%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.05 g	—	—
Losin	0.32 g	—	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	—	—
Magnezyum	47 mg	17 mg	-63.8%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.7 mg	0.21 mg	-70.0%
Metiyonin	0.08 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 16:1 c	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.11 g	10.03 g	+10.1%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0.12 g	0.15 g	+25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.6 mg	—	—
Nisasta	24.81 g	28 g	+12.9%
Pantotenik asit	0.27 mg	—	—
Potasyum	234 mg	144 mg	-38.5%
Prolin	0.45 g	—	—
Protein	5.21 g	3.13 g	-39.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.25 g	2.97 g	-8.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.3 g	0.8 g	+166.7%
PUFA 18:3 n-6	0.02 g	0.03 g	+50.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	39.03 g	42.94 g	+10.0%
Selenyum	5.2 µg	—	—
Serin	0.22 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 14:0	0.11 g	0.1 g	-9.1%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.45 g	4.95 g	+11.2%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.86 g	0.65 g	-24.4%
SFA 20:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 22:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.09 g	—	—
Sodyum	388 mg	212 mg	-45.4%
Su	3.11 g	2.06 g	-33.8%
Teobromin	184 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.02 g	-71.4%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.1 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.65 g	5.92 g	+4.8%
Toplam Folat	61 µg	—	—
Toplam Kolin	19.2 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.28 g	10.25 g	+10.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.11 g	0.04 g	-63.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Toplam yağ	19.14 g	22.15 g	+15.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.56 g	3.79 g	+6.5%
Toplam Şeker	40.67 g	43.94 g	+8.0%
Treonin	0.15 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.23 g	—	—
Çinko	0.74 mg	0.29 mg	-60.8%

Besin Öğeleri

Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

1 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.28 g

0.77 g

+175.0%

Alanin

0.18 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.94 mg

—

Arjinin

0.14 g

—

Aspartik asit

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

—

B6 Vitamini

0.02 mg

—

Bakir

0.33 mg

0.06 mg

-81.8%

Besin folati

3 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.11 mg

—

Beta tokotrienol

0.9 mg

—

Betain

15.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.16 mg

—

Delta tokotrienol

0.26 mg

—

Demir

12.14 mg

0.45 mg

-96.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1 g

-65.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.47 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

464 kj

499 kj

+7.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.23 g

—

Folat DFE

102 µg

—

Folik asit

58 µg

—

Fosfor

93 mg

47 mg

-49.5%

Fruktoz

0.7 g

0.51 g

-27.1%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

3.48 mg

—

Gama tokotrienol

1.83 mg

—

Glikoz

0.92 g

0.49 g

-46.7%

Glisin

0.19 g

—

Glutamik asit

1.46 g

—

Histidin

0.09 g

—

Izolosin

0.17 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

27.4 µg

—

Kafein

5 mg

—

Kalsiyum

21 mg

17 mg

-19.0%

Karbonhidrat (farkla)

71 g

71.88 g

+1.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.54 g

0.79 g

-48.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.05 g

—

Losin

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

—

Magnezyum

47 mg

17 mg

-63.8%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.7 mg

0.21 mg

-70.0%

Metiyonin

0.08 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 16:1 c

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.11 g

10.03 g

+10.1%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.12 g

0.15 g

+25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.6 mg

—

Nisasta

24.81 g

28 g

+12.9%

Pantotenik asit

0.27 mg

—

Potasyum

234 mg

144 mg

-38.5%

Prolin

0.45 g

—

Protein

5.21 g

3.13 g

-39.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.25 g

2.97 g

-8.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.3 g

0.8 g

+166.7%

PUFA 18:3 n-6

0.02 g

0.03 g

+50.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

39.03 g

42.94 g

+10.0%

Selenyum

5.2 µg

—

Serin

0.22 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 14:0

0.11 g

0.1 g

-9.1%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.45 g

4.95 g

+11.2%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.86 g

0.65 g

-24.4%

SFA 20:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 22:0

0.04 g

0.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.09 g

—

Sodyum

388 mg

212 mg

-45.4%

3.11 g

2.06 g

-33.8%

Teobromin

184 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.02 g

-71.4%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.1 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.65 g

5.92 g

+4.8%

Toplam Folat

61 µg

—

Toplam Kolin

19.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.28 g

10.25 g

+10.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.11 g

0.04 g

-63.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Toplam yağ

19.14 g

22.15 g

+15.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.56 g

3.79 g

+6.5%

Toplam Şeker

40.67 g

43.94 g

+8.0%

Treonin

0.15 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.23 g

—

Çinko

0.74 mg

0.29 mg

-60.8%

Kremali Dolgulu Normal Çikolatalı Sandviç Kurabiye vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin