Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker) ve Anisette Tost arasında hangisi daha az kalorili?

Anisette Tost, 100 g başına daha düşük enerji içerir (373 kcal; diğer besin 492 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker): 1 µg, Anisette Tost: 65 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker) 12, Anisette Tost 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker) vs Anisette Tost Karşılaştırması

Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker) ve Anisette Tost kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker) 492.0 kcal, Anisette Tost 373.0 kcal içerir. Fark 119.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker)	Anisette Tost	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	20 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.38 mg	+31.0%
B12 Vitamini	0.03 µg	0.1 µg	+233.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.28 mg	-6.7%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.32 mg	0.08 mg	-75.0%
Besin folati	43 µg	14 µg	-67.4%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	5.58 mg	3.15 mg	-43.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.4 g	-30.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.01 mg	1.4 mg	-30.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	492 kj	373 kj	-24.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	92 µg	95 µg	+3.3%
Folik asit	29 µg	47 µg	+62.1%
Fosfor	109 mg	205 mg	+88.1%
K Vitamini (filokinon)	33.7 µg	6.5 µg	-80.7%
Kafein	11 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	21 mg	112 mg	+433.3%
Karbonhidrat (farkla)	65.36 g	66.99 g	+2.5%
Kolesterol	0 mg	46 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	65 µg	+6400.0%
Magnezyum	41 mg	17 mg	-58.5%
MUFA 16:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.19 g	3.1 g	-49.9%
MUFA 20:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.67 mg	3.01 mg	+12.7%
Potasyum	171 mg	97 mg	-43.3%
Protein	5.1 g	7.63 g	+49.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.52 g	2.53 g	-66.4%
PUFA 18:3	0.88 g	0.29 g	-67.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	20 µg	—
Selenyum	3.9 µg	12.8 µg	+228.2%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.45 g	0.95 g	-78.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.31 g	0.28 g	-91.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	311 mg	262 mg	-15.8%
Su	3.57 g	15.32 g	+329.1%
Teobromin	83 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	8.09 g	1.29 g	-84.1%
Toplam Folat	72 µg	62 µg	-13.9%
Toplam Kolin	10.5 mg	35.3 mg	+236.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.27 g	3.2 g	-49.0%
Toplam yağ	24.72 g	8.38 g	-66.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	8.42 g	2.86 g	-66.0%
Toplam Şeker	32.9 g	28.44 g	-13.6%
Çinko	0.72 mg	0.51 mg	-29.2%

Besin Öğeleri

Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker)

Anisette Tost

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

20 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.38 mg

+31.0%

B12 Vitamini

0.03 µg

0.1 µg

+233.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.28 mg

-6.7%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.32 mg

0.08 mg

-75.0%

Besin folati

43 µg

14 µg

-67.4%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

5.58 mg

3.15 mg

-43.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.4 g

-30.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.01 mg

1.4 mg

-30.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

492 kj

373 kj

-24.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

92 µg

95 µg

+3.3%

Folik asit

29 µg

47 µg

+62.1%

Fosfor

109 mg

205 mg

+88.1%

K Vitamini (filokinon)

33.7 µg

6.5 µg

-80.7%

Kafein

11 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

21 mg

112 mg

+433.3%

Karbonhidrat (farkla)

65.36 g

66.99 g

+2.5%

Kolesterol

0 mg

46 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

65 µg

+6400.0%

Magnezyum

41 mg

17 mg

-58.5%

MUFA 16:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.19 g

3.1 g

-49.9%

MUFA 20:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.67 mg

3.01 mg

+12.7%

Potasyum

171 mg

97 mg

-43.3%

Protein

5.1 g

7.63 g

+49.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.52 g

2.53 g

-66.4%

PUFA 18:3

0.88 g

0.29 g

-67.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

20 µg

—

Selenyum

3.9 µg

12.8 µg

+228.2%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.45 g

0.95 g

-78.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.31 g

0.28 g

-91.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

311 mg

262 mg

-15.8%

3.57 g

15.32 g

+329.1%

Teobromin

83 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

8.09 g

1.29 g

-84.1%

Toplam Folat

72 µg

62 µg

-13.9%

Toplam Kolin

10.5 mg

35.3 mg

+236.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.27 g

3.2 g

-49.0%

Toplam yağ

24.72 g

8.38 g

-66.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

8.42 g

2.86 g

-66.0%

Toplam Şeker

32.9 g

28.44 g

-13.6%

Çinko

0.72 mg

0.51 mg

-29.2%

Çikolatalı Kurabiye Bar (Kuruyemiş ve Graham Kraker) vs Anisette Tost

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin