Kordiseps Mantarı (Cordyceps) ve Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) arasında hangisi daha az kalorili?

Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane), 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 68.9 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Kordiseps Mantarı (Cordyceps): 18.5 µg, Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane): 1.5 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kordiseps Mantarı (Cordyceps) 87, Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) 54.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kordiseps Mantarı (Cordyceps) vs Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kordiseps Mantarı (Cordyceps)	Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.15 mg	-16.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.35 mg	-7.9%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	0.35 mg	0.15 mg	-57.1%
Beta-glukan	2.6 g	1.2 g	-53.8%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	—	—
D Vitamini	1.2 µg	—	—
D Vitamini (IU)	—	4 iu	—
Demir	2.4 mg	0.4 mg	-83.3%
Diyet lifi	4.8 g	2.4 g	-50.0%
Ergosterol	22.4 mg	—	—
Fosfor	140 mg	80 mg	-42.9%
Kalsiyum	28 mg	6 mg	-78.6%
Karbonhidrat (farkla)	8.4 g	7.6 g	-9.5%
Kül	1.4 g	1.2 g	-14.3%
Magnezyum	34 mg	12 mg	-64.7%
Mangan	—	0.1 mg	—
Niasin	4.5 mg	1.6 mg	-64.4%
Potasyum	390 mg	350 mg	-10.3%
Protein	6.8 g	2.4 g	-64.7%
Selenyum	18.5 µg	1.5 µg	-91.9%
Sodyum	12 mg	5 mg	-58.3%
Su	82.5 g	88.5 g	+7.3%
Toplam yağ	0.9 g	0.26 g	-71.1%
Çinko	1.8 mg	0.7 mg	-61.1%

Kordiseps Mantarı (Cordyceps) vs Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) Karşılaştırması | Besin Analiz

Kordiseps Mantarı (Cordyceps) vs Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin