İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
74 kcal
Puan
14 / 100
Kombucha (Sade Fermente) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (37) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
14.5 vs 74(+410.3%)
Puan Farkı
37 vs 14(-62.2%)
GENEL KAZANAN
Kombucha (Sade Fermente)
Daha yüksek enerji
Air tebu
Puan lideri
Kombucha (Sade Fermente)
Besin öğesi dağılımı
4 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kombucha (Sade Fermente) ve Air tebu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kombucha (Sade Fermente) 14.5 kcal, Air tebu 74.0 kcal içerir. Fark 59.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 37 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kombucha (Sade Fermente) | Air tebu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.015 mg | 0.02 mg | +33.3% |
| B12 Vitamini | 0.06 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.022 mg | 0.02 mg | -9.1% |
| B6 Vitamini | 0.018 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.2 mg | 2.4 mg | +100.0% |
| Demir | 0.04 mg | 0.45 mg | +1025.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0.2 g | — |
| Etil alkol | 0.25 g | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 12 mg | +200.0% |
| Fruktoz | — | 1.6 g | — |
| Glikoz | — | 1.6 g | — |
| Kafein | 5 mg | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 13 mg | +116.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.6 g | 18.4 g | +411.1% |
| Kül | 0.1 g | 0.41 g | +310.0% |
| Magnezyum | 2.5 mg | 10 mg | +300.0% |
| Mangan | — | 0.18 mg | — |
| Niasin | 0.12 mg | 0.11 mg | -8.3% |
| Potasyum | 22 mg | 54 mg | +145.5% |
| Protein | 0.05 g | 0.27 g | +440.0% |
| Sakkaroz | — | 14.6 g | — |
| Sodyum | 6 mg | 3 mg | -50.0% |
| Su | 96.1 g | 80.8 g | -15.9% |
| Toplam yağ | 0 g | 0.12 g | — |
| Toplam Şeker | 3.4 g | 17.8 g | +423.5% |
| Çinko | 0.03 mg | 0.12 mg | +300.0% |
Kombucha (Sade Fermente) ve Air tebu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kombucha (Sade Fermente), 100 g başına daha düşük enerji içerir (14.5 kcal; diğer besin 74 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Kombucha (Sade Fermente): 0.04 mg, Air tebu: 0.45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kombucha (Sade Fermente) 37, Air tebu 14.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.