İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
158.4 kcal
Puan
9 / 100
Kluai buat chi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
164.5 vs 158.4(-3.7%)
Puan Farkı
13 vs 9(-30.8%)
GENEL KAZANAN
Kluai buat chi
Daha yüksek enerji
Kluai buat chi
Puan lideri
Kluai buat chi
Besin öğesi dağılımı
14 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kluai buat chi ve Tabtim krob kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kluai buat chi 164.5 kcal, Tabtim krob 158.4 kcal içerir. Fark 6.1 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kluai buat chi | Tabtim krob | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.032 mg | 0.024 mg | -25.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.015 mg | -60.5% |
| B6 Vitamini | 0.18 mg | 0.042 mg | -76.7% |
| Bakir | — | 0.08 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.8 mg | 1.2 mg | -75.0% |
| Demir | 0.45 mg | 0.48 mg | +6.7% |
| Diyet lifi | 1.74 g | 0.95 g | -45.4% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 164.5 kcal | — | — |
| Fosfor | 28 mg | 26 mg | -7.1% |
| Kalsiyum | 14.5 mg | 14 mg | -3.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 20.85 g | 24.3 g | +16.5% |
| Kül | — | 1.15 g | — |
| Magnezyum | 24 mg | 18 mg | -25.0% |
| Mangan | 0.38 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.32 mg | — |
| Potasyum | 248 mg | 142 mg | -42.7% |
| Protein | 1.15 g | 1.12 g | -2.6% |
| Sodyum | 45 mg | 22 mg | -51.1% |
| Su | 67.2 g | 65.4 g | -2.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.32 g | 5.92 g | -28.8% |
| Toplam Folat | — | 6 µg | — |
| Toplam yağ | 9.42 g | 6.85 g | -27.3% |
| Toplam Şeker | 14.2 g | 18.2 g | +28.2% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.22 mg | 0.0% |
Kluai buat chi ve Tabtim krob arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tabtim krob, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 164.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Kluai buat chi: 0.18 mg, Tabtim krob: 0.042 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kluai buat chi 13, Tabtim krob 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.