İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
1 kcal
Puan
100 / 100
Adaçayı (Tıbbi) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
19.8 vs 1(-95.0%)
Puan Farkı
45 vs 100(+122.2%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Tıbbi)
Daha yüksek enerji
Kızılcık Şerbeti (Şekersiz)
Puan lideri
Adaçayı (Tıbbi)
Besin öğesi dağılımı
18 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) ve Adaçayı (Tıbbi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) 19.8 kcal, Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal içerir. Fark 18.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 45 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) | Adaçayı (Tıbbi) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 4 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.015 mg | 0.004 mg | -73.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.022 mg | 0.008 mg | -63.6% |
| Bakir | 0.04 mg | 0.01 mg | -75.0% |
| Beta Karoten | 48 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 14.2 mg | 0.2 mg | -98.6% |
| Demir | 0.22 mg | 0.08 mg | -63.6% |
| Diyet lifi | 0.3 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 1 kcal | — |
| Fosfor | 6.2 mg | 1 mg | -83.9% |
| Fruktoz | 2.1 g | — | — |
| Glikoz | 1.75 g | — | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 8.5 mg | 3 mg | -64.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.65 g | 0.2 g | -95.7% |
| Kül | 0.28 g | 0.1 g | -64.3% |
| Magnezyum | 4.8 mg | 2 mg | -58.3% |
| Malik asit | 320 mg | — | — |
| Mangan | — | 0.08 mg | — |
| Niasin | 0.16 mg | — | — |
| Potasyum | 78 mg | 14 mg | -82.1% |
| Protein | 0.22 g | 0.1 g | -54.5% |
| Sodyum | 2.5 mg | 1 mg | -60.0% |
| Su | 94.8 g | 99.6 g | +5.1% |
| Toplam Folat | 3.2 µg | 1 µg | -68.8% |
| Toplam yağ | 0.05 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 3.85 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.03 mg | -62.5% |
Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) ve Adaçayı (Tıbbi) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 19.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Kızılcık Şerbeti (Şekersiz): 0.3 g, Adaçayı (Tıbbi): 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) 45, Adaçayı (Tıbbi) 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.