İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
151.5 kcal
Puan
43 / 100
Ali Nazik Kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
392 vs 151.5(-61.4%)
Puan Farkı
6 vs 43(+616.7%)
GENEL KAZANAN
Ali Nazik Kebabı
Daha yüksek enerji
Kete (Erzurum Usulü)
Puan lideri
Ali Nazik Kebabı
Besin öğesi dağılımı
8 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kete (Erzurum Usulü) ve Ali Nazik Kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kete (Erzurum Usulü) 392.0 kcal, Ali Nazik Kebabı 151.5 kcal içerir. Fark 240.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kete (Erzurum Usulü) | Ali Nazik Kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 128 µg | 26 µg | -79.7% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.75 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.14 mg | +27.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 1.35 mg | 1.15 mg | -14.8% |
| Diyet lifi | 2.2 g | 1.7 g | -22.7% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 392 kcal | — | — |
| Fosfor | 92 mg | 112 mg | +21.7% |
| Kalsiyum | 52 mg | 68 mg | +30.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 42.1 g | 5.7 g | -86.5% |
| Kolesterol | 46 mg | 28 mg | -39.1% |
| Magnezyum | 18 mg | 19 mg | +5.6% |
| Niasin | 1.55 mg | 2.2 mg | +41.9% |
| Potasyum | 115 mg | 275 mg | +139.1% |
| Protein | 7.8 g | 8.4 g | +7.7% |
| Sodyum | 385 mg | 345 mg | -10.4% |
| Su | 28.5 g | 74.2 g | +160.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 11.2 g | 4.1 g | -63.4% |
| Toplam Folat | 42 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.6 g | — | — |
| Toplam yağ | 19.8 g | 10.2 g | -48.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.7 g | — | — |
| Toplam Şeker | 1.4 g | 2.5 g | +78.6% |
| Çinko | 0.82 mg | 1.35 mg | +64.6% |
Kete (Erzurum Usulü) ve Ali Nazik Kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ali Nazik Kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151.5 kcal; diğer besin 392 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kete (Erzurum Usulü): 28.5 g, Ali Nazik Kebabı: 74.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kete (Erzurum Usulü) 6, Ali Nazik Kebabı 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.