İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268.8 kcal
Puan
42 / 100
Adana kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
392 vs 268.8(-31.4%)
Puan Farkı
6 vs 42(+600.0%)
GENEL KAZANAN
Adana kebabı
Daha yüksek enerji
Kete (Erzurum Usulü)
Puan lideri
Adana kebabı
Besin öğesi dağılımı
7 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kete (Erzurum Usulü) ve Adana kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kete (Erzurum Usulü) 392.0 kcal, Adana kebabı 268.8 kcal içerir. Fark 123.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kete (Erzurum Usulü) | Adana kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 128 µg | 28 µg | -78.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.32 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 1.35 mg | 1.9 mg | +40.7% |
| Diyet lifi | 2.2 g | 0.4 g | -81.8% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 392 kcal | — | — |
| Fosfor | 92 mg | 165 mg | +79.3% |
| Kalsiyum | 52 mg | 16 mg | -69.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 42.1 g | 1.2 g | -97.1% |
| Kolesterol | 46 mg | 75 mg | +63.0% |
| Kül | — | 1.9 g | — |
| Magnezyum | 18 mg | 18 mg | 0.0% |
| Niasin | 1.55 mg | 4.8 mg | +209.7% |
| Potasyum | 115 mg | 265 mg | +130.4% |
| Protein | 7.8 g | 16.5 g | +111.5% |
| Sodyum | 385 mg | 460 mg | +19.5% |
| Su | 28.5 g | 55.4 g | +94.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 11.2 g | 10.2 g | -8.9% |
| Toplam Folat | 42 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.6 g | 9.1 g | +62.5% |
| Toplam yağ | 19.8 g | 22 g | +11.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.7 g | 1.1 g | -35.3% |
| Toplam Şeker | 1.4 g | 0.6 g | -57.1% |
| Çinko | 0.82 mg | 3.6 mg | +339.0% |
Kete (Erzurum Usulü) ve Adana kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adana kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268.8 kcal; diğer besin 392 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Kete (Erzurum Usulü): 0.82 mg, Adana kebabı: 3.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kete (Erzurum Usulü) 6, Adana kebabı 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.