İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
71 / 100
Acı paprika daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 282(+139.0%)
Puan Farkı
0 vs 71(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Acı paprika
Daha yüksek enerji
Acı paprika
Puan lideri
Acı paprika
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Acı paprika kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Acı paprika 282.0 kcal içerir. Fark 164.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Acı paprika | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2463 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.33 mg | +230.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 1.23 mg | +1018.2% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 2.09 mg | +2885.7% |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 26162 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0.9 mg | — |
| Demir | 13.5 mg | 21.14 mg | +56.6% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 34.8 g | +866.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 29.1 mg | — |
| Fosfor | — | 314 mg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 80.3 µg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 177 mg | -52.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 53.99 g | +338.9% |
| Kül | 71 g | 7.8 g | -89.0% |
| Magnezyum | 132 mg | 178 mg | +34.8% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | 10.06 mg | +1017.8% |
| Potasyum | 420 mg | 2280 mg | +442.9% |
| Protein | 5.4 g | 14.14 g | +161.9% |
| Sodyum | 28000 mg | 30 mg | -99.9% |
| Su | 3 g | 8.05 g | +168.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 7.5 g | 12.89 g | +71.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | — | — |
| Çinko | 2 mg | 4.33 mg | +116.5% |
Kereviz tuzu ve Acı paprika arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Kereviz tuzu: 0.07 mg, Acı paprika: 2.09 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Acı paprika 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.