İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
228 kcal
Puan
66 / 100
Baobab Meyvesi Tozu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (66) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
271 vs 228(-15.9%)
Puan Farkı
65 vs 66(+1.5%)
GENEL KAZANAN
Baobab Meyvesi Tozu
Daha yüksek enerji
Kelp Yosunu Tozu
Puan lideri
Baobab Meyvesi Tozu
Besin öğesi dağılımı
12 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kelp Yosunu Tozu ve Baobab Meyvesi Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kelp Yosunu Tozu 271.0 kcal, Baobab Meyvesi Tozu 228.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 65 ve 66. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kelp Yosunu Tozu | Baobab Meyvesi Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.05 mg | -37.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.35 mg | 0.14 mg | -60.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.06 mg | — |
| Bakir | 0.26 mg | 0.45 mg | +73.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3 mg | 280 mg | +9233.3% |
| Demir | 28.5 mg | 2.1 mg | -92.6% |
| Diyet lifi | 9.9 g | 44.5 g | +349.5% |
| Fosfor | 240 mg | 48 mg | -80.0% |
| İyot | 150000 µg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 66 µg | — | — |
| Kalsiyum | 1680 mg | 295 mg | -82.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 50.67 g | 76.2 g | +50.4% |
| Kül | 31.9 g | 5.8 g | -81.8% |
| Magnezyum | 780 mg | 160 mg | -79.5% |
| Mangan | 0.2 mg | — | — |
| Niasin | 1.6 mg | 1.8 mg | +12.5% |
| Potasyum | 8960 mg | 2250 mg | -74.9% |
| Protein | 9.57 g | 2.3 g | -76.0% |
| Sodyum | 2330 mg | 3 mg | -99.9% |
| Su | 7.3 g | 11.2 g | +53.4% |
| Toplam Folat | 180 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.56 g | 0.3 g | -46.4% |
| Toplam Şeker | — | 25.6 g | — |
| Çinko | 1.23 mg | 0.9 mg | -26.8% |
Kelp Yosunu Tozu ve Baobab Meyvesi Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Baobab Meyvesi Tozu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228 kcal; diğer besin 271 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Kelp Yosunu Tozu: 3 mg, Baobab Meyvesi Tozu: 280 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kelp Yosunu Tozu 65, Baobab Meyvesi Tozu 66.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.