İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
285 kcal
Puan
33 / 100
Dil Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
264 vs 285(+8.0%)
Puan Farkı
12 vs 33(+175.0%)
GENEL KAZANAN
Dil Peyniri
Daha yüksek enerji
Dil Peyniri
Puan lideri
Dil Peyniri
Besin öğesi dağılımı
5 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) ve Dil Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) 264.0 kcal, Dil Peyniri 285.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) | Dil Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 288 µg | 195 µg | -32.3% |
| B12 Vitamini | 0.22 µg | 1.45 µg | +559.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.38 mg | 0.32 mg | -15.8% |
| Demir | 1.65 mg | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 285 kcal | — |
| Fosfor | 256 mg | 460 mg | +79.7% |
| Kalsiyum | 140 mg | 710 mg | +407.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.89 g | 1.2 g | +34.8% |
| Kolesterol | 46 mg | 68 mg | +47.8% |
| Kül | 3.11 g | 4.1 g | +31.8% |
| Magnezyum | 11 mg | 26 mg | +136.4% |
| Potasyum | 26 mg | 85 mg | +226.9% |
| Protein | 18.52 g | 23.4 g | +26.3% |
| Sodyum | 367 mg | 620 mg | +68.9% |
| Su | 56.4 g | 49.5 g | -12.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 14.61 g | 13.2 g | -9.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.81 g | 5.9 g | +22.7% |
| Toplam yağ | 21.08 g | 20.8 g | -1.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.67 g | 0.7 g | +4.5% |
| Toplam Şeker | 0.89 g | — | — |
| Çinko | 0.88 mg | 3.1 mg | +252.3% |
Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) ve Dil Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Keçi Peyniri (Yumuşak Tip), 100 g başına daha düşük enerji içerir (264 kcal; diğer besin 285 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Keçi Peyniri (Yumuşak Tip): 0.22 µg, Dil Peyniri: 1.45 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) 12, Dil Peyniri 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.